Chá de maçã com canela

O chá de maçã com canela possui diversos benefícios para a saúde. Aqui estão alguns deles:

1. Antioxidantes: Tanto a maçã quanto a canela são ricas em antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres no organismo, contribuindo para a saúde celular e o sistema imunológico.
2. Regulação do açúcar no sangue: A canela tem propriedades que podem ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue, o que é benéfico para pessoas com diabetes ou para prevenir picos de glicemia.
3. Propriedades anti-inflamatórias: A canela possui propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo, contribuindo para a saúde geral.
4. Digestão saudável: Tanto a maçã quanto a canela têm propriedades que podem ajudar a melhorar a digestão, aliviar problemas gastrointestinais e promover o bom funcionamento do sistema digestivo.
5. Sensação de saciedade: A combinação de maçã e canela no chá pode proporcionar uma sensação de saciedade, o que pode ser benéfico para quem busca controlar o apetite e auxiliar na perda de peso.
6. Hidratação saudável: O chá de maçã com canela é uma ótima opção para se manter hidratado, oferecendo sabor e benefícios adicionais.

É importante ressaltar que esses benefícios são associados ao consumo regular e moderado do chá, como parte de uma alimentação equilibrada. Se você tiver alguma condição médica específica, é sempre bom consultar um profissional de saúde antes de fazer alterações na sua dieta.

Chá de maçã com canela

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Serve

4

porções

Tempo

25

minutos

Aqui está uma receita simples de chá de maçã com canela, juntamente com o tempo de preparo e rendimento aproximado:

Ingredientes

• 2 maçãs médias

• 2 paus de canela

• 4 xícaras de água

• Mel ou outro adoçante a gosto (opcional)

Modo de Preparo

• Lave bem as maçãs e corte-as em fatias finas, mantendo a casca.
• Em uma panela, coloque as fatias de maçã, os paus de canela e a água.
• Leve a panela ao fogo médio-alto e deixe ferver.
• Reduza o fogo para médio-baixo e deixe o chá cozinhando por cerca de 15-20 minutos, para que as maçãs liberem seus sabores e aromas.
• Retire a panela do fogo e deixe o chá repousar por alguns minutos.
• Coe o chá para remover as fatias de maçã e os paus de canela.
• Adicione mel ou outro adoçante a gosto, se desejar.
• Sirva o chá quente em xícaras ou canecas.