Suco de melancia com limão

O suco de melancia com limão oferece diversos benefícios para a saúde. Veja alguns deles:

1. Hidratação: A melancia é composta principalmente por água, ajudando a manter o corpo hidratado. Ao combinar com o limão, que também é rico em água, o suco se torna uma opção refrescante e hidratante.
2. Antioxidantes: A melancia e o limão são fontes de antioxidantes, como a vitamina C, que auxiliam na proteção contra danos causados pelos radicais livres, ajudando a fortalecer o sistema imunológico e reduzir o estresse oxidativo no organismo.
3. Saúde cardiovascular: A melancia contém um aminoácido chamado citrulina, que ajuda a relaxar os vasos sanguíneos e melhorar a circulação. Além disso, o suco de limão pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue.
4. Diurético: Tanto a melancia quanto o limão possuem propriedades diuréticas naturais, auxiliando na eliminação de toxinas e na saúde dos rins.
5. Baixo teor calórico: O suco de melancia com limão é uma opção de baixa caloria, o que pode ser benéfico para quem busca perder peso ou manter uma alimentação equilibrada.

Lembre-se de que é sempre importante consumir o suco de forma equilibrada, em conjunto com uma dieta balanceada e estilo de vida saudável.

Suco de melancia com limão

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Serve

2-3

porções

Tempo

10

minutos

Aqui está uma receita refrescante de suco de melancia com limão. O tempo de preparo é de aproximadamente 10 minutos, e o rendimento é de cerca de 2 a 3 copos.

Ingredientes

• 4 xícaras de melancia cortada em cubos

• Suco de 1 limão

• Gelo a gosto

• Açúcar ou adoçante a gosto (opcional)

Modo de Preparo

• Retire as sementes da melancia e corte-a em cubos.
• Coloque a melancia cortada no liquidificador.
• Esprema o suco de 1 limão e adicione-o ao liquidificador.
• Adicione o gelo a gosto para deixar o suco bem gelado.
• Bata tudo no liquidificador até obter uma mistura homogênea e suco de consistência líquida.
• Prove o suco e, se desejar mais doce, adicione açúcar ou adoçante a gosto e bata novamente.
• Despeje o suco em copos e sirva imediatamente.