Vitamina de banana com morango

A vitamina de banana com morango oferece diversos benefícios para a saúde. Aqui estão alguns deles:

1. Rica em nutrientes: A vitamina de banana com morango é uma fonte de vitaminas, minerais e antioxidantes essenciais para o bom funcionamento do organismo.
2. Fornecimento de energia: As bananas são conhecidas por serem uma excelente fonte de carboidratos saudáveis, que fornecem energia de forma rápida e sustentada.
3. Antioxidantes: Os morangos são ricos em antioxidantes, como vitamina C e flavonoides, que combatem os radicais livres e ajudam a proteger o corpo contra danos oxidativos.
4. Saúde cardiovascular: A vitamina de banana com morango contém potássio, que é essencial para a saúde do coração e ajuda a regular a pressão arterial.
5. Suporte ao sistema imunológico: A combinação de vitamina C das bananas e morangos fortalece o sistema imunológico, ajudando a prevenir doenças e infecções.
6. Saúde digestiva: As bananas são ricas em fibras, que auxiliam na digestão e promovem a saúde intestinal.
7. Hidratação: A vitamina de banana com morango contém alto teor de água, contribuindo para a hidratação do corpo.

É importante lembrar que os benefícios podem variar de pessoa para pessoa, e a vitamina de banana com morango deve ser consumida como parte de uma dieta equilibrada e estilo de vida saudável.

Vitamina de banana com morango

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Serve

1

porções

Tempo

5

minutos

Aqui está uma receita simples de vitamina de banana com morango:

Ingredientes

• 1 banana madura

• 5 -6 morangos

• 1 copo de leite (200 ml)

• 1 colher de sopa de mel ou açúcar (opcional)

• Gelo a gosto (opcional)

Modo de Preparo

• Descasque a banana e corte-a em pedaços.
• Lave os morangos e retire as folhas.
• Coloque a banana, os morangos e o leite no liquidificador.
• Adicione o mel ou açúcar, se desejar uma vitamina mais doce.
• Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
• Se preferir, adicione gelo e bata novamente para obter uma vitamina gelada.
• Despeje a vitamina em um copo e sirva imediatamente.