Suco de maçã com limão

O suco de maçã com limão oferece vários benefícios à saúde. Aqui estão alguns deles:

1. Hidratação: O suco de maçã com limão é uma maneira refrescante de se manter hidratado, especialmente durante os dias quentes.
2. Vitamina C: O limão é uma excelente fonte de vitamina C, que fortalece o sistema imunológico, auxilia na absorção de ferro e promove a saúde da pele.
3. Antioxidantes: Tanto a maçã quanto o limão são ricos em antioxidantes, que ajudam a combater os danos causados pelos radicais livres, protegendo as células do corpo contra o estresse oxidativo.
4. Digestão saudável: A combinação de maçã e limão pode ajudar na digestão, estimulando a produção de enzimas digestivas e auxiliando na quebra dos alimentos.
5. Fonte de fibras: A maçã é uma boa fonte de fibras alimentares, que ajudam na saúde intestinal, promovem a sensação de saciedade e auxiliam na regulação dos níveis de açúcar no sangue.
6. Refrescante e saboroso: Além dos benefícios para a saúde, o suco de maçã com limão é uma bebida deliciosa, refrescante e naturalmente adocicada.

Lembre-se de que, embora o suco de maçã com limão seja saudável, é recomendável consumi-lo com moderação, como parte de uma dieta equilibrada. É sempre uma boa ideia consultar um profissional de saúde para obter orientação personalizada sobre a sua dieta.

Suco de maçã com limão

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Serve

4

porções

Tempo

10

minutos

Aqui está uma receita simples de suco de maçã com limão, juntamente com o tempo de preparo e o rendimento aproximado:

Ingredientes

• 4 maçãs vermelhas

• Suco de 2 limões

• Água

• Gelo (opcional)

Modo de Preparo

• Lave bem as maçãs e corte-as em pedaços, removendo as sementes e o miolo.
• Coloque os pedaços de maçã no liquidificador juntamente com o suco dos limões.
• Adicione água suficiente para obter a consistência desejada. Comece com 1/2 xícara de água e adicione mais se necessário.
• Bata no liquidificador em velocidade média-alta até que as maçãs estejam completamente trituradas e a mistura esteja suave.
• Se preferir o suco gelado, adicione algumas pedras de gelo no liquidificador e bata novamente.
• Despeje o suco de maçã com limão em copos individuais.
• Se desejar, você pode coar o suco para remover qualquer polpa indesejada.