Vitamina de goiaba

A vitamina de goiaba oferece diversos benefícios para a saúde, pois é uma combinação de ingredientes nutritivos. Alguns dos principais benefícios incluem:

1. Rica em vitamina C: A goiaba é uma excelente fonte de vitamina C, que fortalece o sistema imunológico e ajuda na absorção de ferro.
2. Antioxidantes: A goiaba contém antioxidantes, como licopeno e vitamina C, que ajudam a combater os radicais livres e proteger as células do corpo.
3. Fibra dietética: A goiaba é rica em fibras, que auxiliam na digestão, mantêm a saúde do sistema gastrointestinal e ajudam a regular o colesterol e a glicemia.
4. Fonte de potássio: O potássio presente na goiaba é importante para a saúde cardiovascular e ajuda a regular a pressão arterial.
5. Hidratação: A vitamina de goiaba, preparada com leite ou outras opções líquidas, contribui para a hidratação do corpo.
6. Saúde da pele: Os antioxidantes e a vitamina C da goiaba são benéficos para a saúde da pele, promovendo sua firmeza e brilho.
7. Nutritiva: A vitamina de goiaba é uma opção saudável e saborosa para enriquecer a dieta com vitaminas e minerais essenciais.
8. Baixa caloria: A vitamina de goiaba pode ser uma opção com baixa caloria, ideal para quem busca um lanche saudável e equilibrado.

Ao consumir a vitamina de goiaba, você estará desfrutando de uma bebida deliciosa e repleta de nutrientes importantes para a saúde. Aproveite todos esses benefícios ao incluir essa opção nutritiva em sua alimentação!

Vitamina de goiaba

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Serve

1

porções

Tempo

5

minutos

Aqui está uma receita simples de vitamina de goiaba:

Ingredientes

• 2 goiabas médias, maduras e sem casca

• 1 copo de leite (leite de vaca, leite de amêndoa, leite de coco, ou leite de sua preferência)

• 1 colher de sopa de mel ou adoçante natural (opcional, para adoçar a vitamina)

Modo de Preparo

• Corte as goiabas em pedaços pequenos.
• Coloque as goiabas cortadas no liquidificador.
• Adicione o leite e o mel ou adoçante, se estiver usando.
• Bata tudo no liquidificador em alta velocidade até obter uma mistura homogênea.
• Verifique o sabor e adicione mais mel ou adoçante, se necessário, de acordo com sua preferência.
• Sirva a vitamina de goiaba em um copo e aproveite imediatamente.