Panqueca de chocolate fit

Você pode servir a panqueca de chocolate fit de várias maneiras, tornando-a uma opção deliciosa e versátil para diversas ocasiões. Aqui estão algumas sugestões:

1. Cobertura de frutas frescas: Sirva as panquecas com uma variedade de frutas frescas, como morangos, bananas, mirtilos ou framboesas. As frutas adicionam um toque de frescor e nutrientes extras à panqueca.
2. Iogurte grego: Adicione uma colher de iogurte grego sobre as panquecas para um toque de cremosidade e proteínas adicionais.
3. Pasta de amendoim ou amêndoa: Espalhe uma colher de pasta de amendoim ou amêndoa sobre as panquecas para um sabor delicioso e uma dose extra de gorduras saudáveis.
4. Cobertura de chocolate: Prepare uma cobertura de chocolate fit misturando cacau em pó sem açúcar com um pouco de leite de amêndoa e adoçante natural. Despeje essa cobertura sobre as panquecas para um toque extra de sabor chocolate.
5. Mel ou xarope de bordo: Se você preferir um toque doce adicional, regue as panquecas com um pouco de mel ou xarope de bordo. Lembre-se de que o mel é uma opção mais natural, enquanto o xarope de bordo é uma opção vegana.
6. Granola caseira: Polvilhe um pouco de granola caseira por cima das panquecas para dar uma textura crocante e um toque de sabor.
7. Opção salgada: Se preferir uma opção mais equilibrada, sirva as panquecas com manteiga de amêndoa, fatias de banana e uma pitada de canela.

Lembre-se de que as panquecas de chocolate fit são uma opção saudável, mas é importante equilibrar a dieta com uma variedade de alimentos nutritivos para obter todos os nutrientes necessários para uma boa saúde. Aproveite essas combinações deliciosas e experimente diferentes coberturas de acordo com suas preferências pessoais.

Panqueca de chocolate fit

0.0 de 0 votos

Serve

6

porções

Tempo

15

minutos

Panqueca de Chocolate Fit

Ingredientes

• 1 banana madura amassada

• 2 ovos

• 2 colheres de sopa de cacau em pó sem açúcar

• 2 colheres de sopa de farinha de aveia (ou outra farinha sem glúten)

• 1 colher de chá de fermento em pó

• Adoçante natural a gosto (opcional)

• Pitada de sal

• Óleo de coco ou manteiga para untar a frigideira

Modo de Preparo

• Em uma tigela, misture a banana amassada, os ovos e o cacau em pó até obter uma massa homogênea.
• Adicione a farinha de aveia, o fermento em pó, o adoçante (se estiver usando) e o sal. Mexa bem até todos os ingredientes estarem combinados.
• Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio-baixo e unte-a com óleo de coco ou manteiga.
• Despeje uma porção da massa na frigideira, formando uma panqueca com o tamanho desejado.
• Cozinhe por cerca de 1 a 2 minutos de cada lado, ou até que a panqueca esteja dourada e cozida por completo.
• Repita o processo com o restante da massa.
• Sirva as panquecas de chocolate fit com coberturas saudáveis, como frutas frescas, iogurte grego ou pasta de amendoim.