Suco detox de cenoura

O suco detox de cenoura oferece vários benefícios para a saúde, graças aos ingredientes nutritivos que o compõem. Alguns dos principais benefícios incluem:

1. Desintoxicação: O suco detox auxilia na eliminação de toxinas do organismo, principalmente devido ao alto teor de fibras presentes na cenoura e maçã, que ajudam na limpeza do trato digestivo.
2. Rica em antioxidantes: A cenoura é uma excelente fonte de antioxidantes, como o betacaroteno, que combatem os radicais livres e protegem as células contra danos.
3. Suporte à imunidade: A vitamina C da maçã e do limão, juntamente com os antioxidantes da cenoura, ajudam a fortalecer o sistema imunológico e proteger o corpo contra infecções.
4. Melhora da pele e visão: O betacaroteno presente na cenoura é convertido em vitamina A, importante para a saúde da pele e da visão.
5. Efeito anti-inflamatório: O gengibre adicionado ao suco possui propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo.
6. Hidratação: O suco detox é uma forma saborosa de se manter hidratado, especialmente em dias quentes.
7. Digestão e saciedade: As fibras da cenoura e da maçã contribuem para uma boa digestão e ajudam a promover a saciedade, evitando excessos alimentares.
8. Baixa caloria: O suco detox é uma opção de baixa caloria, tornando-se uma escolha adequada para quem busca perder ou controlar o peso.

É importante lembrar que o suco detox deve ser consumido como parte de uma dieta equilibrada e não como um substituto para refeições completas. Ele pode ser uma adição saudável à sua alimentação, mas sempre consulte um profissional de saúde antes de fazer grandes mudanças em sua dieta, especialmente se tiver alguma condição de saúde específica. Aproveite os benefícios nutricionais do suco detox de cenoura como parte de uma rotina saudável!

Suco detox de cenoura

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Serve

2

porções

Tempo

10

minutos

Aqui está uma receita simples de suco detox de cenoura:

Ingredientes

• 2 cenouras médias, descascadas e picadas

• 1 maçã, descascada e picada

• 1 pedaço de gengibre fresco (cerca de 1 cm), descascado

• 1/2 limão espremido

• 1 xícara de água

Modo de Preparo

• Coloque as cenouras, a maçã e o gengibre no liquidificador.
• Adicione o suco de meio limão e a água.
• Bata bem até obter uma mistura homogênea e suave.
• Se preferir uma consistência mais líquida, adicione mais água.
• Coe o suco se desejar uma textura mais fina.