Postado em: 11 de agosto de 2023
Sim, o suco de couve com hortelã é uma opção saudável e nutritiva. Ambos os ingredientes oferecem benefícios para a saúde:
- Couve: É uma excelente fonte de vitaminas A, C e K, além de minerais como cálcio, magnésio e potássio. A couve também contém fibras e compostos antioxidantes que podem ajudar a combater os radicais livres e contribuir para a saúde do sistema imunológico.
- Hortelã: Possui propriedades digestivas, ajudando a aliviar desconfortos estomacais. Também contém antioxidantes, como os flavonoides, que podem ter efeitos anti-inflamatórios e benéficos para a saúde.
- Hidratação: O suco é uma ótima maneira de se manter hidratado, especialmente em climas quentes.
- Baixas Calorias: O suco é naturalmente baixo em calorias e pode ser uma opção para quem busca controlar o peso.
- Desintoxicação: Alguns acreditam que sucos verdes, como o de couve com hortelã, podem ajudar na desintoxicação do corpo, embora a evidência científica seja limitada.
- Fibras e Nutrientes: Os ingredientes do suco são ricos em fibras e nutrientes essenciais, promovendo a saúde intestinal e a absorção adequada de vitaminas e minerais.
- Sabor Refrescante: A combinação de couve com hortelã resulta em um sabor refrescante e agradável.
No entanto, é importante lembrar que o suco não deve substituir refeições completas, pois pode faltar alguns nutrientes presentes em alimentos sólidos. É uma adição saudável a uma dieta equilibrada e pode ser uma maneira conveniente de incluir mais vegetais e nutrientes no seu dia a dia.