Couve na airfryer

O couve na Airfryer pode ser servido de diversas maneiras, proporcionando um toque crocante e saudável a diferentes pratos:

1. Snack Saudável: Sirva as folhas de couve crocantes como um snack saudável e saboroso por si só. Coloque em um prato ou tigela e consuma como petisco.
2. Acompanhamento: Utilize as folhas de couve como um acompanhamento para pratos principais, como carnes grelhadas, frango assado, peixe ou massas.
3. Saladas: Quebre as folhas de couve crocantes em pedaços menores e adicione-as a saladas, proporcionando uma textura crocante interessante às suas misturas de vegetais.
4. Sanduíches e Wraps: Acrescente as folhas de couve na Airfryer como uma camada extra em sanduíches e wraps, proporcionando um toque de crocância e sabor.
5. Tigelas: Coloque as folhas de couve crocantes como um topping em tigelas de arroz, quinoa, macarrão ou outras criações de bowls.
6. Aperitivo: Ofereça as folhas de couve como um aperitivo ou entradinha em reuniões ou eventos sociais. Elas são uma alternativa saudável aos snacks tradicionais.
7. Sopas e Cremes: Acrescente as folhas crocantes como um topping para sopas e cremes, adicionando uma textura crocante contrastante.
8. Sabor Adicional: Polvilhe as folhas de couve crocantes com temperos extras, como queijo parmesão ralado ou pimenta vermelha esmagada, para um toque de sabor adicional.

Lembre-se de que a couve crocante é uma opção versátil e pode ser incorporada a várias refeições para adicionar sabor e textura. Seja criativo ao escolher como servir, de acordo com suas preferências pessoais e as características do prato que você está preparando.

Couve na airfryer

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Serve

4

porções

Tempo

10

minutos

Couve na Airfryer:

Ingredientes

• Folhas de couve frescas

• Azeite de oliva

• Sal a gosto

• Temperos de sua preferência (pimenta, alho em pó, etc.)

Modo de Preparo

• Lave bem as folhas de couve e seque-as completamente.
• Retire os talos mais grossos das folhas, deixando-as em pedaços menores.
• Em uma tigela, misture as folhas de couve com um fio de azeite, sal e os temperos de sua escolha. Massageie levemente para distribuir os temperos.
• Pré-aqueça a Airfryer a 180°C por alguns minutos.
• Coloque as folhas de couve na cesta da Airfryer em uma única camada, evitando sobreposição.
• Asse por cerca de 5-7 minutos, verificando a cada 2 minutos para evitar que as folhas fiquem muito crocantes.
• As folhas estarão prontas quando estiverem crocantes e levemente douradas.
• Retire da Airfryer e deixe esfriar por alguns minutos antes de servir.