Suco de couve, abacaxi e gengibre

O suco de couve, abacaxi e gengibre oferece diversos benefícios à saúde, graças aos nutrientes presentes nos ingredientes. Aqui estão alguns dos benefícios que esse suco pode proporcionar:

1. Rico em Antioxidantes: A couve, o abacaxi e o gengibre são ricos em antioxidantes, substâncias que ajudam a combater os radicais livres e proteger as células do corpo contra danos.
2. Efeito Anti-inflamatório: O gengibre em particular contém compostos com propriedades anti-inflamatórias, podendo ajudar a reduzir inflamações no corpo.
3. Desintoxicação: A couve é conhecida por auxiliar na desintoxicação do organismo, ajudando a eliminar toxinas e resíduos.
4. Digestão Saudável: Tanto a couve quanto o gengibre podem promover uma digestão saudável, prevenindo desconfortos gastrointestinais.
5. Reforço Imunológico: A vitamina C do abacaxi e os compostos antioxidantes do gengibre e da couve podem contribuir para fortalecer o sistema imunológico.
6. Ajuda na Perda de Peso: O gengibre e a couve são alimentos de baixa caloria que podem ajudar na saciedade e no controle do peso.
7. Saúde da Pele: Os antioxidantes presentes no suco podem contribuir para a saúde da pele, mantendo-a radiante.
8. Hidratação: A base líquida do suco (água ou água de coco) contribui para a hidratação do corpo.
9. Saúde Cardiovascular: O gengibre e a couve podem ajudar a promover a saúde do coração, controlando a pressão arterial e os níveis de colesterol.
10. Estímulo Energético: Os nutrientes presentes no suco podem fornecer um impulso de energia natural e saudável.

Lembrando que os benefícios podem variar de acordo com a quantidade e frequência de consumo, bem como a individualidade de cada pessoa. Consulte um profissional de saúde antes de fazer mudanças significativas na sua alimentação.

Suco de couve abacaxi e gengibre

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Serve

1

porções

Tempo

10

minutos

Suco de Couve, Abacaxi e Gengibre

Ingredientes

• 2 folhas de couve

• 1 fatia de abacaxi (aproximadamente 1 xícara)

• 1 pedaço pequeno de gengibre fresco (do tamanho de uma moeda)

• 1 copo de água (ou água de coco)

• Gelo a gosto

• Mel ou adoçante a gosto (opcional)

Modo de Preparo

• Lave bem as folhas de couve e corte-as em pedaços menores.
• Descasque o abacaxi e corte-o em pedaços.
• Descasque o gengibre e corte-o em pedaços pequenos.
• No liquidificador, coloque a couve, o abacaxi, o gengibre e a água (ou água de coco).
• Adicione gelo e mel (ou adoçante) a gosto, se desejar.
• Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea e suave.
• Prove o suco e ajuste o sabor, adicionando mais abacaxi ou gengibre, se necessário.
• Despeje o suco em um copo, adicione mais gelo, se preferir, e sirva imediatamente.