Chá de gengibre limão e canela

O chá de gengibre, limão e canela oferece diversos benefícios à saúde, devido às propriedades naturais desses ingredientes. Aqui estão alguns dos possíveis benefícios dessa combinação:

1. Propriedades Antioxidantes: O gengibre, limão e canela são ricos em antioxidantes, que ajudam a combater o estresse oxidativo e proteger as células do corpo.
2. Estímulo Digestivo: O gengibre é conhecido por suas propriedades digestivas, auxiliando na redução de náuseas, flatulência e indigestão.
3. Sistema Imunológico: A vitamina C presente no limão fortalece o sistema imunológico, ajudando a combater resfriados e infecções.
4. Anti-inflamatório Natural: O gengibre possui propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir inflamações leves no corpo.
5. Melhora da Circulação: A canela pode contribuir para melhorar a circulação sanguínea e ajudar a manter a pressão arterial em níveis saudáveis.
6. Saúde Digestiva: A canela também pode promover a saúde digestiva, reduzindo desconfortos abdominais.
7. Aquecimento Interno: O gengibre e a canela podem promover um aquecimento interno, sendo especialmente benéficos durante o frio.
8. Controle do Apetite: A canela pode ajudar a controlar os picos de açúcar no sangue após as refeições, contribuindo para o controle do apetite.
9. Hidratação: O chá é uma forma de manter o corpo hidratado, mesmo que não contenha cafeína.
10. Conforto e Relaxamento: O aroma e o sabor do chá podem oferecer sensação de conforto e relaxamento.

Lembre-se de que os benefícios podem variar de pessoa para pessoa, e o consumo do chá deve ser moderado. Se você tem condições de saúde específicas, está tomando medicamentos ou está grávida, é sempre aconselhável consultar um profissional de saúde antes de incluir novos alimentos ou bebidas em sua dieta.

Chá de gengibre limão e canela

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Serve

4

porções

Tempo

20

minutos

Chá de Gengibre, Limão e Canela

Ingredientes

• 1 pedaço de gengibre fresco (cerca de 5 cm), descascado e fatiado

• 1 limão, cortado em rodelas

• 1 pau de canela

• 4 xícaras de água

• Mel ou adoçante a gosto (opcional)

Modo de Preparo

• Em uma panela, coloque a água para ferver.
• Adicione o gengibre fatiado, as rodelas de limão e o pau de canela à água fervente.
• Reduza o fogo para médio-baixo e deixe os ingredientes cozinharem por cerca de 10-15 minutos, permitindo que os sabores se infundam na água.
• Se desejar um chá mais adocicado, adicione mel ou adoçante a gosto.
• Coe o chá para remover os pedaços de gengibre, limão e canela.
• Sirva o chá quente.