Chá de laranja e mel

O chá de laranja e mel oferece vários benefícios para a saúde devido às propriedades naturais da laranja e do mel:

1. Vitamina C: A laranja é rica em vitamina C, um antioxidante que fortalece o sistema imunológico, ajuda na cicatrização e protege o corpo contra danos celulares.

2. Propriedades Antioxidantes: Tanto a laranja quanto o mel contêm compostos antioxidantes que combatem os radicais livres, ajudando a reduzir o estresse oxidativo e a inflamação.

3. Suporte Imunológico: A vitamina C da laranja e os compostos antibacterianos e antimicrobianos do mel podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico e proteger contra doenças.

4. Efeito Calmante: O mel possui propriedades suavizantes e pode ajudar a acalmar a garganta irritada e a reduzir a tosse.

5. Hidratação: O chá em si, além de proporcionar hidratação, pode ajudar a aliviar a secura da garganta.

6. Sabor Agradável: O sabor cítrico e levemente doce do chá de laranja e mel o torna uma bebida agradável e reconfortante.

7. Relaxamento: O aroma e o calor do chá podem ajudar a relaxar e aliviar o estresse, sendo uma excelente escolha para momentos de tranquilidade.

8. Alternativa Mais Saudável: Substituir bebidas açucaradas por chás naturais, como o chá de laranja e mel, é uma opção mais saudável para hidratação e satisfação do paladar.

Lembre-se de que o mel é uma fonte natural de açúcar, portanto, é importante usá-lo com moderação, especialmente se você estiver controlando a ingestão de açúcares. Consultar um profissional de saúde também é recomendado, principalmente para quem tem restrições alimentares ou condições de saúde específicas.

Chá de laranja e mel

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Serve

3

porções

Tempo

15

minutos

Receita de Chá de Laranja e Mel:

Ingredientes

• 2 xícaras de água

• Casca de 1 laranja

• Suco de 2 laranjas

• 1 colher de sopa de mel (ou a gosto)

• Fatias finas de laranja para decorar (opcional)

• Folhas de hortelã para decorar (opcional)

Modo de Preparo

• Ferva a água em uma chaleira.
• Enquanto a água ferve, lave bem a laranja e use um descascador para retirar a casca em pedaços grandes.
• Em um bule, coloque as cascas de laranja e o suco das laranjas.
• Despeje a água fervente sobre as cascas e o suco no bule.
• Deixe a infusão descansar por cerca de 5-7 minutos para que os sabores se misturem.
• Adicione o mel ao chá e mexa bem para dissolver.
• Coe o chá em xícaras ou canecas.
• Decore cada xícara com uma fatia fina de laranja e algumas folhas de hortelã, se desejar.