Suco de espinafre com laranja

O suco de espinafre com laranja não possui uma origem específica, pois é uma combinação de ingredientes naturais que foram consumidos de forma separada em diferentes partes do mundo por muitos anos.

• Espinafre: O espinafre é uma planta de folhas verdes que tem sido cultivada há séculos em várias partes do mundo, incluindo a Ásia e a Europa. Sua história remonta à antiga Pérsia, e ele era cultivado e consumido pelos gregos e romanos na antiguidade.
• Laranja: As laranjas são originárias da Ásia, particularmente da Índia e da China, e têm uma longa história de cultivo e consumo nessa região. No entanto, as laranjas foram trazidas para a Europa pelos comerciantes e exploradores durante os séculos XV e XVI.

A combinação de espinafre com laranja em forma de suco provavelmente surgiu da criatividade culinária de diferentes culturas ao longo do tempo. A mistura oferece um equilíbrio de sabores e nutrientes, tornando-se uma opção saudável e deliciosa para pessoas em todo o mundo. É importante lembrar que a culinária é uma forma de expressão cultural e está em constante evolução, com influências de várias tradições alimentares.

Suco de espinafre com laranja

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Serve

2

porções

Tempo

10

minutos

Aqui está uma receita simples de suco de espinafre com laranja. O tempo de preparo é rápido, e o rendimento é de aproximadamente 2 porções.

Ingredientes

• 2 xícaras de folhas de espinafre lavadas e escorridas

• 3 laranjas grandes (ou mais, dependendo do tamanho)

• Água a gosto (opcional, para ajustar a consistência)

• Gelo (opcional)

Modo de Preparo

• Descasque as laranjas e separe os gomos, removendo sementes e partes brancas.
• Coloque as folhas de espinafre e os gomos de laranja em um liquidificador.
• Se desejar, adicione um pouco de água para ajustar a consistência do suco.
• Se preferir o suco gelado, adicione alguns cubos de gelo.
• Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea e suave.
• Prove o suco e, se desejar, adicione um pouco de água ou mais laranjas para ajustar o sabor.
• Despeje o suco de espinafre com laranja em copos e sirva imediatamente.