Suco de kiwi com limão

O suco de kiwi com limão é uma bebida refrescante e saudável que oferece vários benefícios à saúde devido aos ingredientes que o compõem. Alguns dos benefícios incluem:

1. Rico em Vitamina C: O kiwi e o limão são ambos ricos em vitamina C, que é essencial para o sistema imunológico, a saúde da pele e a absorção de ferro.
2. Antioxidantes: Ambos os ingredientes são carregados de antioxidantes que combatem os danos dos radicais livres no corpo, ajudando a prevenir doenças crônicas.
3. Digestão: O kiwi é uma boa fonte de fibras, o que pode promover uma digestão saudável e aliviar problemas de constipação.
4. Hidratação: A adição de água ao suco ajuda na hidratação do corpo, especialmente em climas quentes.
5. Desintoxicação: O limão é conhecido por seus efeitos desintoxicantes e purificantes no organismo.
6. Ação Alcalina: Apesar de o limão ser ácido por natureza, ele possui um efeito alcalino no corpo, o que pode ajudar a equilibrar o pH e promover um ambiente mais saudável.
7. Saúde da Pele: A vitamina C e os antioxidantes presentes no suco podem ajudar a manter a pele saudável e jovem, combatendo os sinais de envelhecimento.
8. Melhora na Absorção de Ferro: A vitamina C no suco de limão e kiwi pode aumentar a absorção de ferro dos alimentos vegetais.
9. Refrescante: É uma bebida refrescante, ideal para se hidratar nos dias quentes.
10. Apetitoso e Versátil: O sabor doce do kiwi combinado com o toque cítrico do limão torna esse suco delicioso e versátil, podendo ser consumido em diversas ocasiões.

Lembre-se de que a moderação é importante, especialmente no açúcar adicionado ao suco. Se possível, evite adicionar açúcar refinado para manter o suco mais saudável.

Suco de kiwi com limão

5.0 de 1 voto

Serve

3

porções

Tempo

15

minutos

Aqui está uma receita simples de suco de kiwi com limão, com tempo de preparo e rendimento aproximados:

Ingredientes

• 4 kiwis maduros

• Suco de 2 limões

• 2 colheres de sopa de açúcar (ou a gosto)

• 1 xícara de água gelada (opcional)

Modo de Preparo

• Descasque os kiwis e corte-os em pedaços pequenos.
• Coloque os kiwis cortados em um liquidificador.
• Adicione o suco dos limões e o açúcar (ajuste a quantidade de açúcar de acordo com sua preferência).
• Se preferir o suco mais diluído, adicione a água gelada.
• Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
• Se necessário, coe o suco para remover qualquer resíduo de sementes ou fibras.
• Transfira o suco para copos e sirva imediatamente com cubos de gelo, se desejar.