Suco de morango com limão

O suco de morango com limão oferece diversos benefícios à saúde devido aos nutrientes presentes em seus ingredientes principais. Aqui estão alguns dos benefícios:

1. Vitamina C: Tanto os morangos quanto o limão são ricos em vitamina C, um antioxidante importante que ajuda a fortalecer o sistema imunológico, promove a saúde da pele e auxilia na absorção de ferro.
2. Antioxidantes: Morangos e limões são carregados com antioxidantes que combatem os radicais livres, ajudando a proteger as células do corpo contra danos e envelhecimento precoce.
3. Hidratação: A adição de água ao suco contribui para a hidratação do corpo, sendo especialmente importante em dias quentes.
4. Baixas Calorias: O suco de morango com limão é uma opção de baixa caloria, o que o torna uma alternativa saudável para quem está de dieta ou buscando manter o peso.
5. Saúde Cardiovascular: Os antioxidantes e os flavonoides presentes nesses ingredientes podem ajudar a melhorar a saúde cardiovascular, reduzindo o risco de doenças do coração.
6. Digestão: O suco de limão pode auxiliar na digestão e na eliminação de toxinas do corpo, graças à sua acidez suave.
7. Colágeno: A vitamina C presente no suco é importante para a produção de colágeno, contribuindo para a saúde da pele, cabelos e unhas.
8. Sabor Refrescante: Além dos benefícios à saúde, o suco de morango com limão tem um sabor refrescante e agradável que o torna uma opção deliciosa para se refrescar em dias quentes.

Lembre-se de que a moderação é importante, especialmente quanto ao açúcar adicionado. Se possível, opte por adoçar o suco com opções mais saudáveis, como mel ou adoçantes naturais, ou até mesmo sem açúcar, para obter todos esses benefícios de forma ainda mais saudável.

Suco de morango com limão

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Serve

3

porções

Tempo

10

minutos

Aqui está uma receita simples de suco de morango com limão.

Ingredientes

• 1 xícara de morangos frescos, lavados e sem folhas

• Suco de 2 limões

• 2 colheres de sopa de açúcar (ou a gosto)

• 1 xícara de água

• Gelo (opcional)

Modo de Preparo

• Corte os morangos em pedaços menores para facilitar o processo de mistura.
• Coloque os morangos cortados, o suco dos limões, o açúcar e a água em um liquidificador.
• Adicione gelo, se desejar, para deixar o suco mais gelado e refrescante.
• Bata tudo em alta velocidade até obter uma mistura suave e homogênea.
• Prove o suco e ajuste a quantidade de açúcar de acordo com seu gosto pessoal. Se preferir, você pode usar um substituto de açúcar, como adoçante ou mel.
• Se o suco estiver muito espesso, você pode adicionar um pouco mais de água e misturar novamente.
• Sirva o suco de morango com limão imediatamente, decorado com uma fatia de limão ou um morango na borda do copo, se desejar.