Suco de maçã com cenoura

O suco de maçã com cenoura é uma bebida saudável e cheia de benefícios para a saúde devido aos seus ingredientes. Aqui estão alguns dos benefícios:

1. Rico em Nutrientes: Maçãs são uma excelente fonte de fibras, antioxidantes e vitamina C. Cenouras são ricas em vitamina A, betacaroteno e fibras.
2. Melhora a Digestão: As fibras presentes na cenoura e maçã ajudam a promover a digestão saudável e a regularidade intestinal.
3. Aumenta a Imunidade: A vitamina C da maçã e os antioxidantes da cenoura podem fortalecer o sistema imunológico e proteger contra infecções.
4. Saúde da Pele: O betacaroteno da cenoura é benéfico para a saúde da pele, dando-lhe um brilho saudável.
5. Hidratação: O alto teor de água na maçã e na cenoura ajuda na hidratação do corpo.
6. Auxilia na Perda de Peso: Como é uma bebida de baixa caloria e rica em fibras, o suco de maçã com cenoura pode ajudar na perda de peso e na manutenção do peso saudável.
7. Visão: O betacaroteno é importante para a saúde ocular e pode melhorar a visão.
8. Sabor Delicioso: Além dos benefícios à saúde, o suco é saboroso e refrescante, tornando-o uma escolha agradável.

Lembre-se de que, embora o suco de maçã com cenoura seja saudável, ele ainda contém açúcares naturais da fruta, por isso é aconselhável consumi-lo com moderação e preferir a versão caseira para evitar adição de açúcares refinados. É uma ótima opção para incluir mais vitaminas e minerais em sua dieta diária.

Suco de maçã com cenoura

0.0 de 0 votos

Serve

2

porções

Tempo

10

minutos

Preparar um suco de maçã com cenoura é simples e saudável.

Ingredientes

• 2 maçãs médias

• 2 cenouras médias

• Água (opcional)

• Gelo (opcional)

• Açúcar ou adoçante a gosto (opcional)

Modo de Preparo

• Lave e descasque as maçãs e as cenouras. Corte-as em pedaços menores para facilitar o processamento.
• Em um liquidificador, coloque as maçãs e as cenouras cortadas.
• Se desejar, adicione um pouco de água para ajudar a liquidificar os ingredientes.
• Bata tudo até obter uma mistura suave.
• Coe o suco para remover qualquer resíduo de polpa, se preferir um suco mais límpido.
• Adoce a gosto, se necessário, ou deixe sem açúcar para uma versão mais saudável.
• Se desejar, adicione gelo ao suco antes de servir para uma bebida refrescante.