Suco de goiaba com inhame

O suco de goiaba com inhame pode ser servido em várias ocasiões, proporcionando um sabor tropical e nutrição. Aqui estão alguns momentos apropriados para desfrutar deste suco:

1. Café da Manhã: Comece o dia com energia servindo o suco de goiaba com inhame como parte de um café da manhã saudável. É uma forma deliciosa de obter nutrientes logo pela manhã.
2. Lanches Saudáveis: Sirva o suco como um lanche saudável para saciar a fome entre as refeições principais.
3. Refeições Leves: É uma excelente escolha para acompanhar refeições leves, como saladas ou sanduíches.
4. Lanche Pós-Exercício: O inhame pode fornecer carboidratos complexos que ajudam na recuperação pós-exercício. Portanto, é adequado como uma bebida de recuperação após o treino.
5. Eventos de Verão: Em dias quentes de verão, o suco de goiaba com inhame é refrescante e pode ser apreciado em churrascos, piqueniques e festas ao ar livre.
6. Para Crianças: É uma maneira criativa de introduzir alimentos saudáveis para as crianças, pois o inhame é uma excelente fonte de nutrientes essenciais.
7. Sobremesa Saudável: Este suco pode servir como uma sobremesa saudável e refrescante após o jantar.

Lembre-se de que o suco de goiaba com inhame é rico em vitaminas, minerais e fibras, graças ao inhame, que é uma raiz nutritiva. Portanto, é uma opção saudável e pode ser adaptada para atender às suas preferências de sabor, adicionando açúcar ou adoçante, se necessário. Aprecie-o quando desejar uma bebida naturalmente doce e nutritiva.

Suco de goiaba com inhame

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Serve

2

porções

Tempo

10

minutos

Fazer um suco de goiaba com inhame é uma ideia criativa, pois o inhame é uma excelente fonte de nutrientes. Aqui está uma receita simples com um tempo de preparo de cerca de 10 minutos e rendimento para 2 porções:

Ingredientes

• 2 goiabas maduras

• 1 inhame médio, cozido e descascado

• Água a gosto

• Açúcar ou adoçante (opcional, a gosto)

Modo de Preparo

• Lave bem as goiabas e corte-as ao meio. Remova as sementes, se preferir. Não é necessário descascar as goiabas.
• Em um liquidificador, coloque as goiabas cortadas e o inhame cozido e descascado.
• Adicione um pouco de água para facilitar a mistura. A quantidade de água dependerá da espessura desejada para o suco. Comece com cerca de 1/2 xícara de água e ajuste conforme necessário.
• Se desejar, adicione açúcar ou adoçante a gosto. Lembre-se de que a doçura dependerá do grau de maturação das goiabas, então prove antes de adicionar adoçante.
• Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea e suave. Adicione mais água se necessário para alcançar a consistência desejada.
• Coe o suco para remover quaisquer sementes ou fibras restantes, se desejar.
• Sirva o suco de goiaba com inhame imediatamente, de preferência gelado.