Wrap

O wrap é uma opção de refeição prática e fácil de servir. Geralmente, é servido cortado em pedaços menores, em forma de rolinhos, para facilitar a degustação. Para servir, coloque os pedaços em um prato grande, ou em uma tábua de madeira, e deixe que cada pessoa se sirva à vontade.

Além disso, é possível acompanhar o wrap com outros alimentos, como batatas fritas, saladas ou sopas. Essa combinação é ideal para uma refeição completa e equilibrada, que atende às necessidades nutricionais diárias.

O wrap também pode ser servido como uma opção de lanche ou aperitivo em festas ou eventos. Nesse caso, pode ser servido em porções menores, em um prato ou bandeja, acompanhado de molhos para mergulhar, como molho de iogurte ou guacamole.

Independentemente da forma como for servido, o wrap é uma opção prática e deliciosa, que agrada a maioria das pessoas. Com sua versatilidade, é possível personalizar e adaptar a receita de acordo com as preferências de cada um, criando uma refeição única e saborosa.

Wrap

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Serve

2

porções

Tempo

15

minutos

O wrap é uma opção rápida e fácil para uma refeição completa. A base de tortilha ou wrap é versátil e pode ser recheada com diferentes ingredientes, como carne, frango, legumes e queijo. O molho de iogurte ou maionese temperada acrescenta sabor e umidade ao prato, tornando-o ainda mais saboroso. É uma opção prática para um almoço ou jantar rápido, que pode ser levado como marmita para o trabalho ou escola. A receita é fácil de personalizar, e pode ser adaptada de acordo com as preferências de cada pessoa.

Ingredientes

• 2 tortilhas de trigo ou wraps

• 1 peito de frango cozido e desfiado

• 1 tomate picado

• 1 cebola roxa picada

• 1/2 pimentão vermelho picado

• Alface picada a gosto

• Queijo ralado a gosto

• Molho de iogurte ou maionese temperada a gosto

Modo de Preparo

• Coloque as tortilhas ou wraps em um prato e aqueça no micro-ondas por cerca de 30 segundos, para que fiquem macios.
• Disponha o frango desfiado no centro de cada tortilha.
• Adicione os legumes picados por cima do frango.
• Polvilhe queijo ralado a gosto.
• Regue com o molho de iogurte ou maionese temperada.
• Dobre as laterais da tortilha para dentro, e enrole-a com firmeza.
• Corte cada wrap em três pedaços, e sirva em seguida.