Suco de goiaba

O suco de goiaba é uma bebida deliciosa e nutritiva que traz vários benefícios para a saúde. Aqui estão alguns dos benefícios do suco de goiaba:

1. Rico em nutrientes: A goiaba é uma fruta rica em nutrientes, como vitamina C, potássio, fibras e antioxidantes. O suco de goiaba é uma maneira fácil e deliciosa de obter esses nutrientes em sua dieta.
2. Fortalece o sistema imunológico: A vitamina C presente na goiaba ajuda a fortalecer o sistema imunológico, protegendo o corpo de doenças e infecções.
3. Melhora a digestão: A goiaba é rica em fibras, o que ajuda a promover a digestão saudável e a prevenir problemas digestivos, como constipação.
4. Reduz o risco de câncer: A goiaba contém antioxidantes, como licopeno, que ajudam a combater o dano celular causado pelos radicais livres. Isso pode ajudar a reduzir o risco de câncer.
5. Regula a pressão arterial: O potássio presente na goiaba ajuda a manter a pressão arterial sob controle, o que pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas.
6. Melhora a saúde da pele: A vitamina C presente na goiaba ajuda a promover a produção de colágeno, o que pode ajudar a melhorar a saúde da pele.
7. Reduz o estresse oxidativo: Os antioxidantes presentes na goiaba ajudam a reduzir o estresse oxidativo, o que pode ajudar a prevenir o envelhecimento precoce e doenças crônicas.

Em resumo, o suco de goiaba é uma bebida saudável e saborosa que oferece vários benefícios para a saúde. É uma ótima opção para quem busca uma dieta equilibrada e saudável.

Suco de goiaba

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Serve

1

porções

Tempo

15

minutos

Aqui está a receita de suco de goiaba:

Ingredientes

• 4 goiabas maduras

• 1 litro de água

• açúcar a gosto

Modo de Preparo

• Lave as goiabas e corte em pedaços. Remova as sementes, se houver.
• Adicione as goiabas cortadas e a água em um liquidificador e bata até que fiquem bem trituradas.
• Passe o suco por uma peneira fina ou um coador para remover as fibras e sementes restantes.
• Adicione açúcar a gosto e misture bem.
• Leve à geladeira por pelo menos 30 minutos antes de servir.