Salada de frutas gourmet

A salada de frutas gourmet é uma sobremesa saudável e saborosa que pode trazer vários benefícios para a saúde. Confira abaixo alguns deles:

1. Fonte de vitaminas e minerais: a salada de frutas gourmet é composta por diversas frutas frescas e coloridas, o que significa que é rica em vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento do organismo.
2. Ajuda a hidratar o corpo: as frutas são compostas principalmente de água, o que significa que a salada de frutas gourmet é uma ótima maneira de manter o corpo hidratado e saudável.
3. Rica em fibras: as frutas contêm fibras solúveis e insolúveis, o que ajuda a manter o sistema digestivo saudável e regular.
4. Auxilia no controle do peso: a salada de frutas gourmet é uma sobremesa saudável e com baixo teor calórico, o que a torna uma ótima opção para quem está procurando manter ou perder peso.
5. Melhora a saúde cardiovascular: as frutas contêm antioxidantes e outros nutrientes que ajudam a reduzir o risco de doenças cardiovasculares.

Além disso, a salada de frutas gourmet é uma sobremesa versátil que pode ser personalizada de acordo com as preferências pessoais, adicionando diferentes tipos de frutas, nuts, iogurtes e outros ingredientes saudáveis.

Salada de frutas gourmet

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Serve

6

porções

Tempo

20

minutos

Receita de Salada de Frutas Gourmet:

Ingredientes

• 1 abacaxi cortado em cubos

• 1 manga cortada em cubos

• 1 mamão papaia cortado em cubos

• 1 caixa de morangos cortados ao meio

• 1 cacho de uvas sem sementes

• 2 kiwis cortados em cubos

• Suco de 1 limão

• 2 colheres de sopa de açúcar

• 1 colher de sopa de mel

• Folhas de hortelã para decorar

Modo de Preparo

• Lave e corte todas as frutas em cubos, exceto as uvas, e coloque em uma tigela grande.
• Misture o suco de limão, açúcar e mel em uma tigela pequena.
• Despeje a mistura sobre as frutas e misture delicadamente para que fiquem cobertas.
• Adicione as uvas e misture novamente.
• Leve à geladeira por pelo menos 30 minutos antes de servir.
• Decore com folhas de hortelã antes de servir.