Chá de erva doce com camomila

O chá de erva doce com camomila oferece uma série de benefícios para a saúde. Alguns deles incluem:

1. Relaxamento: A combinação de erva doce e camomila possui propriedades calmantes que ajudam a reduzir a ansiedade, o estresse e a promover a sensação de relaxamento.
2. Melhora da digestão: A erva doce é conhecida por auxiliar na digestão, aliviando sintomas como indigestão, gases e cólicas abdominais. A camomila também possui propriedades digestivas e pode ajudar a aliviar desconfortos estomacais.
3. Ação anti-inflamatória: A camomila possui propriedades anti-inflamatórias, o que pode ajudar a reduzir inflamações no corpo, como inflamações na pele, nas articulações e no sistema digestivo.
4. Alívio de cólicas menstruais: Tanto a erva doce quanto a camomila possuem efeitos relaxantes e antiespasmódicos, o que pode auxiliar no alívio de cólicas menstruais e desconfortos relacionados ao ciclo menstrual.
5. Promove o sono: A combinação dessas ervas pode ser benéfica para melhorar a qualidade do sono e aliviar problemas de insônia, contribuindo para um descanso mais tranquilo.

É importante ressaltar que cada pessoa pode reagir de forma diferente aos chás e que é recomendado consultar um profissional de saúde antes de incluir novos elementos na dieta, especialmente em casos de condições de saúde específicas.

Chá de erva doce com camomila

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Serve

2

porções

Tempo

10

minutos

Receita: Chá de Erva Doce com Camomila

Ingredientes

• 2 colheres de sopa de erva doce

• 2 colheres de sopa de camomila

• 2 xícaras de água fervente

• Mel ou açúcar a gosto (opcional)

Modo de Preparo

• Em uma chaleira ou panela, aqueça a água até ferver.
• Adicione a erva doce e a camomila na água quente.
• Deixe a mistura em infusão por cerca de 5 minutos.
• Coe o chá e, se desejar, adoce com mel ou açúcar a gosto.
• Sirva o chá quente e desfrute!