Batata doce na Airfryer

A batata doce assada na Airfryer pode ser uma opção saudável e saborosa para incluir na dieta. Isso porque a Airfryer utiliza ar quente para cozinhar os alimentos, em vez de óleo, o que reduz significativamente a quantidade de gordura e calorias consumidas.

A batata doce, por sua vez, é rica em nutrientes como vitaminas A e C, além de ser fonte de fibras e carboidratos complexos. É uma opção de carboidrato mais saudável em comparação com a batata comum, por exemplo, que tem um índice glicêmico mais elevado.

Ao assar a batata doce na Airfryer, é possível controlar a quantidade de sal e temperos utilizados, tornando-a ainda mais saudável. Além disso, é possível variar o preparo da batata doce na Airfryer, utilizando outras especiarias e temperos naturais, para dar mais sabor ao prato.

Em resumo, a batata doce assada na Airfryer pode ser uma opção saudável e deliciosa para incluir no cardápio do dia a dia, especialmente para quem busca uma alimentação mais equilibrada e nutritiva.

Batata doce na Airfryer

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Serve

4

porções

Tempo

30

minutos

Ingredientes

• 2 batatas doces médias

• 1 colher de sopa de azeite de oliva

• 1 colher de chá de sal

• 1/2 colher de chá de pimenta-do-reino

Modo de Preparo

• Descasque as batatas doces e corte em palitos ou cubos.
• Coloque as batatas em um recipiente e misture com o azeite de oliva, o sal e a pimenta-do-reino.
• Pré-aqueça a Airfryer a 200°C por cerca de 3 minutos.
• Coloque as batatas na cesta da Airfryer e asse por 15-20 minutos, agitando a cesta de vez em quando para que as batatas fiquem assadas por igual.
• Retire as batatas da Airfryer e sirva quente.

As batatas doces assadas na Airfryer ficam crocantes por fora e macias por dentro, além de serem uma opção mais saudável do que as batatas fritas tradicionais. Você pode temperá-las com outras especiarias de sua preferência, como páprica, alecrim ou alho em pó. É uma ótima opção de acompanhamento para diversos pratos, ou até mesmo como um lanche saudável e delicioso.