Batata-doce no micro-ondas

A batata doce no micro-ondas pode ser servida de diversas formas, dependendo do seu gosto e preferência. Aqui estão algumas sugestões de como servir:

1. Purê de Batata Doce: Após cozinhar a batata doce no micro-ondas, amasse-a com um garfo e tempere com um pouco de sal, pimenta e azeite. Sirva como acompanhamento para carnes, aves ou peixes.
2. Batata Doce Assada: Após cozinhar a batata doce no micro-ondas, corte-a em rodelas ou cubos e leve ao forno por alguns minutos para dourar. Adicione ervas e temperos de sua preferência para realçar o sabor.
3. Recheada: Corte a batata doce cozida ao meio, faça um pequeno corte em cada metade e recheie com ingredientes como frango desfiado, feijão, queijo, ou outros vegetais.
4. Salada: Deixe a batata doce cozida esfriar e corte-a em cubos. Use-a como ingrediente principal em uma salada saudável e nutritiva.
5. Lanches: Corte a batata doce cozida em fatias e sirva como um lanche saudável e saboroso, com acompanhamentos como guacamole, hummus ou iogurte grego.
6. Snack: Sirva a batata doce cozida como um snack rápido e delicioso para matar a fome entre as refeições.

Lembre-se de que a batata doce é versátil e pode ser incorporada em diversas preparações. Ela combina bem com uma variedade de sabores e pode ser adaptada ao seu gosto pessoal. Use sua criatividade para servir a batata doce no micro-ondas de maneiras diferentes e desfrute desse alimento nutritivo e saboroso.

Batata-doce no micro-ondas

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Serve

1

porções

Tempo

10

minutos

Ingredientes

• 1 batata doce média

Modo de Preparo

• Lave bem a batata doce para remover qualquer sujeira ou resíduos.
• Com uma faca, faça alguns furos na batata doce para permitir que o vapor escape durante o cozimento.
• Coloque a batata doce em um prato ou travessa própria para micro-ondas.
• Leve ao micro-ondas em potência alta por 5 a 8 minutos, dependendo do tamanho da batata e da potência do aparelho.
• Verifique a maciez da batata doce com um garfo. Se ainda estiver dura, retorne ao micro-ondas por mais alguns minutos até que esteja cozida ao seu gosto.
• Retire a batata doce do micro-ondas, tome cuidado com o calor, e sirva como acompanhamento ou como base para outras preparações.