Batata rústica na airfryer

A batata rústica na airfryer pode ser considerada uma opção mais saudável em comparação com as batatas fritas tradicionais. Ao utilizar a airfryer, é possível obter uma textura crocante sem a necessidade de imersão em óleo, resultando em um menor teor de gordura.

Além disso, as batatas são fontes de carboidratos complexos, fibras, vitaminas e minerais, como potássio. Elas fornecem energia ao organismo e contribuem para a saciedade.

Ao preparar a batata rústica na airfryer, é importante utilizar uma quantidade moderada de azeite e temperos para realçar o sabor, mas sem exagerar no teor de gordura. Também é recomendado evitar o consumo excessivo de sal.

No entanto, é válido ressaltar que a moderação e o equilíbrio são fundamentais em uma alimentação saudável. Aproveite as batatas rústicas na airfryer como parte de uma refeição equilibrada, acompanhadas por fontes de proteínas, vegetais e outros nutrientes essenciais.

Se você possui alguma restrição alimentar ou busca uma dieta específica, é recomendado consultar um profissional de saúde ou nutricionista para obter orientações personalizadas.

Batata rústica na airfryer

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Serve

2-4

porções

Tempo

40

minutos

Aqui está uma receita simples de batata rústica na airfryer:

Ingredientes

• 4 batatas médias

• 2 colheres de sopa de azeite de oliva

• 1 colher de chá de alho em pó

• 1 colher de chá de páprica defumada

• Sal e pimenta a gosto

• Salsa picada para finalizar (opcional)

Modo de Preparo

• Pré-aqueça a airfryer a 200°C por cerca de 5 minutos.
• Lave e seque bem as batatas. Corte-as em formato de palitos grossos, com cerca de 1-2 cm de espessura.
• Em uma tigela, misture as batatas cortadas com o azeite de oliva, o alho em pó, a páprica defumada, o sal e a pimenta. Certifique-se de que todas as batatas estejam bem revestidas com a mistura de temperos.
• Coloque as batatas na cesta da airfryer, distribuindo-as em uma única camada para garantir uma melhor circulação de ar.
• Asse as batatas na airfryer a 200°C por aproximadamente 25 a 30 minutos, ou até que fiquem douradas e crocantes. Agite a cesta da airfryer algumas vezes durante o processo para obter uma cocção uniforme.
• Retire as batatas da airfryer e transfira-as para um prato. Se desejar, polvilhe salsa picada por cima para dar um toque de frescor e sabor.