Biscoito fit

Os biscoitos fit, quando preparados com ingredientes mais saudáveis e em versões com menor teor de açúcar e gordura, podem oferecer alguns benefícios. Alguns possíveis benefícios dos biscoitos fit incluem:

1. Controle do peso: Os biscoitos fit geralmente possuem menos calorias e gorduras do que os biscoitos tradicionais, o que pode ajudar no controle do peso.
2. Nutrição balanceada: Ao utilizar ingredientes como farinha de aveia, adoçantes naturais e óleo de coco, os biscoitos fit podem fornecer nutrientes como fibras, vitaminas e minerais em comparação aos biscoitos convencionais.
3. Energia sustentada: Os biscoitos fit podem conter carboidratos complexos provenientes de ingredientes como farinha de aveia, que são absorvidos mais lentamente pelo organismo, proporcionando uma sensação de saciedade prolongada e energia duradoura.
4. Controle do açúcar no sangue: Ao usar adoçantes naturais em vez de açúcar refinado, os biscoitos fit podem ter um menor impacto nos níveis de açúcar no sangue, sendo uma opção mais adequada para pessoas com diabetes ou que buscam controlar a ingestão de açúcar.
5. Alternativa saudável: Os biscoitos fit são uma alternativa mais saudável aos biscoitos convencionais, especialmente para aqueles que desejam seguir uma dieta equilibrada e manter um estilo de vida saudável.

É importante ressaltar que, embora os biscoitos fit possam oferecer alguns benefícios, o consumo moderado e equilibrado de uma variedade de alimentos saudáveis é essencial para uma dieta balanceada. Sempre consulte um profissional de saúde ou nutricionista para obter orientações personalizadas em relação à sua dieta e necessidades individuais.

Biscoito fit

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Serve

12

porções

Tempo

30

minutos

Aqui está uma receita de biscoito fit. O tempo de preparo pode variar, mas geralmente leva cerca de 30 minutos, considerando o tempo de preparo da massa e o tempo de cozimento.

Ingredientes

• 1 xícara de farinha de aveia

• 1/4 xícara de adoçante natural (como stevia ou xilitol)

• 1/4 colher de chá de sal

• 1/4 colher de chá de bicarbonato de sódio

• 2 colheres de sopa de óleo de coco derretido

• 1 ovo

• 1 colher de chá de extrato de baunilha

• 2 colheres de sopa de chocolate amargo picado (opcional)

Modo de Preparo

• Pré-aqueça o forno a 180°C e forre uma assadeira com papel manteiga.
• Em uma tigela, misture a farinha de aveia, o adoçante, o sal e o bicarbonato de sódio.
• Adicione o óleo de coco derretido, o ovo e o extrato de baunilha à mistura seca. Mexa bem até formar uma massa homogênea.
• Se desejar, adicione o chocolate amargo picado à massa e misture.
• Com as mãos, forme pequenas bolinhas com a massa e coloque na assadeira preparada. Achate levemente cada bolinha.
• Asse no forno preaquecido por cerca de 12-15 minutos, ou até que os biscoitos fiquem dourados nas bordas.
• Retire do forno e deixe esfriar completamente antes de servir.