Bolinho de aveia

Os bolinhos de aveia são versáteis e podem ser servidos em várias ocasiões. Aqui estão algumas sugestões de quando você pode servir esses bolinhos:

1. Café da Manhã: Os bolinhos de aveia são uma opção saudável e rápida para o café da manhã. Eles podem ser consumidos como parte de uma refeição completa ou como um lanche leve.
2. Lanche da Tarde: São uma ótima opção para um lanche saudável e nutritivo durante a tarde, especialmente quando você precisa de uma dose de energia.
3. Pós-Treino: Se você pratica exercícios físicos, os bolinhos de aveia podem ser uma escolha adequada como lanche pós-treino, devido à combinação de carboidratos da aveia e proteínas do ovo.
4. Lanche Escolar: São ideais para serem incluídos na lancheira das crianças ou como um lanche prático para levar ao trabalho.
5. Eventos Sociais: Eles também podem ser servidos em eventos sociais, como reuniões, festas ou encontros informais.
6. Acompanhados de Chá ou Café: Os bolinhos de aveia são uma excelente companhia para uma xícara de chá ou café, proporcionando um momento agradável de relaxamento.
7. Alternativa Saudável: São uma alternativa mais nutritiva a bolos e biscoitos industrializados.

Lembre-se de que os bolinhos de aveia são ricos em fibras e nutrientes, o que os torna uma opção saciante e benéfica para a saúde. A melhor hora para servir esses bolinhos depende do seu estilo de vida e das suas necessidades nutricionais.

Bolinho de aveia

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Serve

10

porções

Tempo

30

minutos

Bolinho de Aveia

Ingredientes

• 1 xícara de aveia em flocos

• 2 bananas maduras amassadas

• 1 ovo

• 1 colher de chá de fermento em pó

• Passas, frutas secas ou chocolate picado (opcional)

• Canela em pó a gosto (opcional)

Modo de Preparo

• Pré-aqueça o forno a 180°C e forre uma assadeira com papel manteiga.
• Em uma tigela, misture a aveia, as bananas amassadas e o ovo até formar uma massa homogênea.
• Adicione o fermento em pó e misture bem.
• Se desejar, adicione passas, frutas secas, chocolate picado ou canela em pó à massa e misture.
• Com as mãos levemente umedecidas, forme bolinhos do tamanho desejado e coloque-os na assadeira.
• Asse no forno pré-aquecido por cerca de 15-20 minutos, ou até que os bolinhos fiquem dourados e firmes.
• Retire os bolinhos do forno e deixe esfriar antes de servir.