Bolinho de morango fit

O bolinho de morango fit oferece diversos benefícios à saúde, tornando-o uma opção mais saudável para quem busca uma alternativa leve e nutritiva aos bolinhos tradicionais. Alguns dos benefícios incluem:

1. Baixo Teor de Açúcar: A receita utiliza adoçantes naturais em vez de açúcar refinado, o que reduz o consumo de açúcar e seus efeitos negativos na saúde.
2. Fonte de Fibras: A farinha de aveia é rica em fibras, que auxiliam na digestão, contribuem para a saciedade e ajudam a regular o funcionamento do intestino.
3. Gorduras Saudáveis: O óleo de coco utilizado na receita é uma fonte de gorduras saudáveis, como ácido láurico, que pode ser benéfico para o coração.
4. Proteínas e Nutrientes: Os ovos presentes na receita fornecem proteínas de qualidade e nutrientes essenciais para diversas funções do organismo.
5. Fruta Fresca: Os morangos adicionam sabor e nutrientes, como vitamina C, antioxidantes e fitonutrientes, que são benéficos para a saúde.
6. Opção Sem Glúten: Utilizando farinha de aveia, o bolinho pode ser uma alternativa sem glúten para pessoas com sensibilidade ou intolerância ao glúten.
7. Lanche Saudável: Os bolinhos de morango fit são uma ótima opção para lanches intermediários ou café da manhã saudável.
8. Controle de Peso: Com ingredientes mais saudáveis e equilibrados, o bolinho pode ser uma escolha melhor para quem busca controle do peso ou está em uma dieta mais restritiva.

Esses benefícios fazem dos bolinhos de morango fit uma escolha mais nutritiva e equilibrada, proporcionando satisfação sem comprometer a saúde. Lembrando sempre de consumir com moderação e integrá-los a uma alimentação balanceada e variada. Aproveite essa deliciosa opção fit!

Bolinho de morango fit

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Serve

12

porções

Tempo

20

minutos

Receita de Bolinho de Morango Fit:

Ingredientes

• 1 xícara de morangos frescos picados

• 1 xícara de farinha de aveia

• 2 colheres de sopa de adoçante natural (como stevia ou xilitol)

• 2 ovos

• 1/4 de xícara de óleo de coco derretido

• 1 colher de chá de fermento em pó

• Pitada de sal

Modo de Preparo

• Preparo dos Morangos: Pique os morangos em pedaços pequenos e reserve.
• Massa: Em uma tigela, misture a farinha de aveia, o adoçante, os ovos, o óleo de coco e o fermento em pó. Adicione uma pitada de sal e mexa bem até obter uma massa homogênea.
• Acrescentar os Morangos: Adicione os morangos picados à massa e misture delicadamente.
• Formas de Silicone: Distribua a massa em formas de silicone para muffins ou cupcakes, preenchendo cada cavidade até 2/3.
• Assar: Leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 15 a 20 minutos, ou até que os bolinhos estejam dourados e firmes.
• Resfriar: Retire do forno e deixe os bolinhos esfriarem antes de desenformar.