Bolo de banana fitness de frigideira

O bolo de banana fitness de frigideira pode ser servido de várias maneiras, dependendo das suas preferências e das ocasiões. Aqui estão algumas sugestões:

1. Natural: Sirva o bolo de banana simplesmente como está, sem acompanhamentos extras. Ele é delicioso por si só e pode ser apreciado como um lanche saudável a qualquer momento do dia.
2. Com Frutas Frescas: Acrescente um toque de frescor cortando algumas fatias finas de banana ou outras frutas frescas, como morangos ou blueberries, e disponha-as sobre o bolo antes de servir.
3. Iogurte ou Creme: Sirva com uma colherada de iogurte grego ou iogurte vegano no topo do bolo para um toque de cremosidade e proteína adicional.
4. Mel ou Xarope: Regue com um fio de mel ou xarope de bordo para um toque doce extra, se preferir. Certifique-se de usar opções naturais de adoçantes.
5. Nozes ou Amêndoas: Polvilhe com nozes picadas, amêndoas ou outra castanha de sua escolha para adicionar textura e sabor.
6. Canela Adicional: Se você gosta de canela, polvilhe um pouco mais de canela em pó sobre o bolo antes de servir para realçar o sabor.
7. Com Chá ou Café: Acompanhe com uma xícara de chá quente ou café fresco para um café da manhã ou lanche reconfortante.

Lembre-se de que a apresentação pode ser tão importante quanto o sabor, então seja criativo ao decorar o bolo de banana fitness de frigideira. Adicionar uma pitada de cor e textura com frutas ou nozes torna a refeição mais atraente visualmente. Este bolo é uma opção versátil que pode ser adaptada ao seu gosto pessoal e é uma escolha saudável para quem procura uma sobremesa ou lanche equilibrado.

Bolo de banana fitness de frigideira

0.0 de 0 votos

Serve

4

porções

Tempo

20

minutos

Aqui está uma receita básica de bolo de banana fitness feito na frigideira:

Ingredientes

• 2 bananas maduras amassadas

• 2 ovos

• 1/2 xícara de aveia em flocos

• 1/4 de xícara de leite de amêndoas (ou outro leite vegetal)

• 1 colher de chá de fermento em pó

• 1 colher de chá de canela em pó

• Uma pitada de sal

• 1 colher de chá de óleo de coco (para untar a frigideira)

Modo de Preparo

• Em uma tigela, misture as bananas amassadas e os ovos até obter uma mistura homogênea.
• Adicione a aveia, o leite de amêndoas, o fermento em pó, a canela e uma pitada de sal à mistura. Mexa bem para combinar todos os ingredientes.
• Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e adicione o óleo de coco para untar a superfície.
• Despeje a massa na frigideira, espalhando-a uniformemente.
• Cozinhe por cerca de 4 a 5 minutos de cada lado, ou até que o bolo de banana esteja firme e dourado.
• Use uma espátula para virar o bolo com cuidado e cozinhar o outro lado.
• Quando ambos os lados estiverem dourados e o bolo estiver cozido por dentro, retire da frigideira.
• Deixe o bolo de banana esfriar por alguns minutos antes de cortar em pedaços e servir.