Calda de banana fit

A calda de banana fit oferece uma série de benefícios devido aos ingredientes naturais utilizados. Alguns dos benefícios incluem:

1. Fonte de Nutrientes: As bananas são ricas em potássio, vitamina C, vitamina B6 e fibras, que são importantes para a saúde do coração, função muscular, sistema imunológico e saúde digestiva.
2. Adoçante Natural: O uso do mel como adoçante natural fornece um toque doce sem o uso de açúcares refinados, ajudando a controlar os picos de açúcar no sangue.
3. Fibras: As bananas contêm fibras solúveis que podem ajudar a regular a digestão, manter a saciedade e promover uma função intestinal saudável.
4. Antioxidantes: As bananas contêm antioxidantes, como vitamina C, que podem ajudar a combater os radicais livres no corpo e proteger as células do estresse oxidativo.
5. Baixa Caloria: A calda de banana fit é uma alternativa de baixa caloria em comparação com caldas tradicionais, sendo uma opção mais saudável para quem busca controlar o consumo calórico.
6. Sabor Natural: A calda de banana fit oferece um sabor naturalmente doce e agradável, evitando a necessidade de adicionar açúcares artificiais ou refinados.
7. Versatilidade: Pode ser usada para acompanhar uma variedade de pratos, como sobremesas, iogurtes, panquecas, bolos e muito mais, adicionando sabor e nutrição.

Lembre-se de consumir a calda de banana com moderação, uma vez que mesmo os adoçantes naturais têm calorias. Incorporar essa calda como parte de uma dieta equilibrada pode trazer benefícios para a saúde e ajudar a satisfazer o desejo por algo doce de maneira mais saudável.

Calda de banana fit

0.0 de 0 votos

Serve

2

porções

Tempo

20

minutos

Calda de Banana Fit

Ingredientes

• 2 bananas maduras

• 1/4 de xícara de água

• 1 colher de sopa de mel ou outro adoçante natural (opcional)

• 1/2 colher de chá de essência de baunilha (opcional)

• Uma pitada de canela em pó (opcional)

Modo de Preparo

• Descasque as bananas e corte-as em rodelas.
• Em uma panela, coloque as rodelas de banana, a água e o mel (ou adoçante). Cozinhe em fogo baixo, mexendo ocasionalmente, até que as bananas se desmanchem e a calda engrosse.
• Se desejar, adicione a essência de baunilha e canela em pó, mexendo bem para incorporar.
• Continue cozinhando por mais alguns minutos até obter a consistência desejada para a calda.
• Retire do fogo e deixe esfriar um pouco antes de usar.
• calda estará pronta para ser servida quente ou fria, conforme a sua preferência.