Chá de alecrim

O chá de alecrim é uma bebida rica em nutrientes e compostos benéficos para a saúde. Alguns dos principais benefícios do chá de alecrim incluem:

1. Estimula a digestão: o alecrim contém substâncias que estimulam a produção de suco gástrico, o que pode ajudar a melhorar a digestão.
2. Ação antioxidante: o alecrim é rico em compostos antioxidantes, que ajudam a proteger as células do corpo contra o estresse oxidativo.
3. Efeito anti-inflamatório: estudos sugerem que o alecrim pode ajudar a reduzir a inflamação no corpo, o que pode ser benéfico para pessoas com doenças inflamatórias, como artrite.
4. Melhora a memória e a concentração: o alecrim contém compostos que podem ajudar a melhorar a função cerebral e a memória.
5. Alivia o estresse e a ansiedade: o aroma do alecrim é conhecido por ter propriedades relaxantes e pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade.
6. Fortalece o sistema imunológico: o alecrim contém nutrientes como vitamina C, vitamina A e zinco, que são importantes para manter um sistema imunológico saudável.

É importante lembrar que o chá de alecrim não deve ser usado como substituto para medicamentos prescritos pelo médico. Antes de incluir o chá de alecrim na sua rotina, consulte um profissional de saúde para verificar se é seguro para você.

Chá de alecrim

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Serve

4

porções

Tempo

10

minutos

Aprenda a fazer chá e alecrim:

Ingredientes

• 1 litro de água filtrada

• 3 ramos de alecrim fresco

Modo de Preparo

• Lave bem os ramos de alecrim e coloque-os em uma panela.
• Adicione 1 litro de água filtrada à panela.
• Leve a panela ao fogo médio e deixe a água ferver.
• Quando a água começar a ferver, desligue o fogo e deixe o chá descansar por cerca de 5 minutos.
• Coe o chá para remover os ramos de alecrim e sirva quente.

O alecrim é uma erva com diversos benefícios para a saúde, como propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e digestivas. O chá de alecrim pode ser uma excelente opção para quem busca uma bebida saudável e com sabor agradável. Ele pode ser consumido quente ou frio e é uma ótima opção para acompanhar um lanche ou uma refeição leve. Além disso, o chá de alecrim pode ser adoçado com mel, se desejar, para um sabor mais doce.