Chá de canela em pó

O chá de canela em pó oferece uma variedade de benefícios para a saúde. Aqui estão alguns dos benefícios associados ao consumo do chá de canela:

1. Antioxidante: A canela é rica em antioxidantes, que ajudam a combater os danos causados pelos radicais livres e protegem as células contra o estresse oxidativo.
2. Anti-inflamatório: A canela contém propriedades anti-inflamatórias, que podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo e aliviar sintomas de doenças inflamatórias.
3. Regulação do açúcar no sangue: A canela pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue, o que é benéfico para pessoas com diabetes ou pré-diabetes. Ela pode melhorar a sensibilidade à insulina e reduzir a resistência à insulina.
4. Melhora da saúde do coração: Estudos mostram que a canela pode ajudar a reduzir o colesterol total, o colesterol LDL (ruim) e os triglicerídeos, ajudando a melhorar a saúde do coração.
5. Propriedades antimicrobianas: A canela possui propriedades antimicrobianas, o que significa que pode ajudar a combater bactérias, fungos e vírus, ajudando a fortalecer o sistema imunológico.
6. Efeito digestivo: O chá de canela pode ajudar a aliviar desconfortos digestivos, como gases, indigestão e náuseas.

Lembre-se de que é importante consumir o chá de canela com moderação e consultar um profissional de saúde, especialmente se você tiver alguma condição de saúde específica.

Chá de canela em pó

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Serve

2

porções

Tempo

15

minutos

Aqui está uma receita simples de chá de canela em pó, juntamente com o tempo de preparo e rendimento aproximado:

Ingredientes

• 2 colheres de chá de canela em pó

• 2 xícaras de água

• Mel ou adoçante a gosto (opcional)

Modo de Preparo

• Ferva a água em uma chaleira ou panela.
• Adicione a canela em pó na água fervente e deixe ferver por mais alguns minutos.
• Retire a panela do fogo e deixe o chá de canela em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
• Coe o chá para remover as partículas de canela em pó.
• Adicione mel ou adoçante a gosto, se desejar.
• Sirva o chá de canela quente em xícaras ou copos.