Chá de casca de limão

O chá de casca de limão oferece diversos benefícios devido às propriedades presentes na casca dessa fruta. Alguns dos principais benefícios incluem:

1. Rico em Antioxidantes: A casca de limão é rica em compostos antioxidantes, como os flavonoides, que ajudam a combater os radicais livres no corpo, contribuindo para a proteção das células e do sistema imunológico.
2. Fonte de Vitamina C: A casca de limão é uma excelente fonte de vitamina C, que é essencial para a saúde do sistema imunológico, além de auxiliar na absorção de ferro e na promoção da saúde da pele.
3. Auxílio na Digestão: O chá de casca de limão pode contribuir para a melhoria da digestão, estimulando a produção de enzimas digestivas e aliviando desconfortos gástricos.
4. Ação Antimicrobiana: Os óleos essenciais presentes na casca de limão têm propriedades antimicrobianas que podem ajudar a combater bactérias e micro-organismos nocivos.
5. Melhoria do Humor: O aroma cítrico do chá de casca de limão pode ter efeitos positivos no humor e no bem-estar, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade.
6. Desintoxicação: Os compostos presentes na casca de limão podem auxiliar na eliminação de toxinas do corpo, ajudando na desintoxicação.

É importante notar que, embora o chá de casca de limão ofereça esses benefícios, o consumo deve ser moderado. Aproveitar uma xícara ocasionalmente como parte de uma dieta equilibrada pode ser uma forma saudável de desfrutar dessas propriedades benéficas. Sempre consulte um profissional de saúde antes de fazer grandes mudanças em sua dieta, especialmente se você tiver condições médicas pré-existentes.

Chá de casca de limão

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Serve

4

porções

Tempo

20

minutos

Chá de Casca de Limão

Ingredientes

• Casca de 2 limões (orgânicos, bem lavados)

• 3 xícaras de água

• Mel ou adoçante a gosto (opcional)

Modo de Preparo

• Lave bem os limões para remover qualquer resíduo de sujeira ou produtos químicos.
• Usando um descascador ou faca, retire apenas a parte amarela da casca dos limões. Tente evitar a parte branca, pois ela pode conferir amargor ao chá.
• Coloque as cascas de limão em uma panela com as 3 xícaras de água.
• Leve a mistura ao fogo médio e deixe ferver.
• Assim que começar a ferver, reduza o fogo para médio-baixo e deixe as cascas de limão cozinharem na água por cerca de 10 minutos.
• Desligue o fogo e tampe a panela. Deixe o chá repousar por mais 5-10 minutos.
• Coe o chá para remover as cascas de limão.
• Se desejar, adoce o chá com mel ou adoçante a gosto.
• Sirva quente em xícaras.