Chá de erva doce

O chá de erva doce é conhecido por trazer diversos benefícios para a saúde, dentre eles:

1. Ajuda na digestão: a erva doce é um carminativo natural, ou seja, ela ajuda a eliminar gases e aliviar a sensação de inchaço, além de estimular a produção de suco gástrico, o que ajuda na digestão.
2. Alivia cólicas intestinais: a erva doce tem propriedades antiespasmódicas, o que ajuda a relaxar os músculos do intestino, aliviando cólicas e dores abdominais.
3. Ação diurética: o chá de erva doce pode ajudar a eliminar o excesso de líquidos do corpo, ajudando na redução de inchaços e no combate à retenção de líquidos.
4. Ajuda a controlar a pressão arterial: estudos indicam que o consumo regular de chá de erva doce pode ajudar a reduzir a pressão arterial em pessoas com hipertensão.
5. Propriedades anti-inflamatórias: a erva doce tem propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a aliviar dores musculares e articulares, além de ser útil no tratamento de doenças inflamatórias como a artrite reumatoide.

É importante ressaltar que o chá de erva doce não é um medicamento, mas sim um complemento à alimentação saudável e equilibrada. Antes de utilizar o chá como parte de um tratamento, é sempre recomendado buscar orientação médica ou nutricional.

Chá de erva doce

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Serve

4

porções

Tempo

15

minutos

Ingredientes

• 1 litro de água

• 3 colheres de sopa de sementes de erva doce

Modo de Preparo

• Ferva a água em uma chaleira ou panela.
• Adicione as sementes de erva doce na água fervente.
• Deixe a mistura ferver por 5 a 10 minutos.
• Desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 5 minutos.
• Coe o chá em uma peneira ou filtro para retirar as sementes de erva doce.
• Sirva quente ou gelado, a gosto.