Chá de folha de laranja

O chá de folha de laranja pode oferecer diversos benefícios para a saúde, além de proporcionar um aroma e sabor agradáveis. Aqui estão alguns possíveis benefícios do chá de folha de laranja:

1. Propriedades Antioxidantes: As folhas de laranja contêm compostos antioxidantes, como flavonoides e vitamina C, que podem ajudar a combater os danos causados pelos radicais livres no corpo.
2. Digestão Saudável: O chá de folha de laranja pode ajudar a estimular a digestão e aliviar desconfortos gastrointestinais leves.
3. Redução do Estresse: O aroma cítrico do chá de folha de laranja pode ter efeitos relaxantes, ajudando a reduzir o estresse e promover uma sensação de calma.
4. Hidratação: O chá é uma opção hidratante e sem cafeína, ideal para ser consumido ao longo do dia.
5. Imunidade: A vitamina C presente nas folhas de laranja pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico.
6. Gestão de Peso: O chá sem calorias pode ser uma alternativa saudável para bebidas açucaradas, apoiando a gestão de peso.
7. Aroma e Sabor: O chá de folha de laranja oferece um sabor cítrico suave e um aroma agradável, tornando-se uma opção aconchegante.
8. Alternativa sem Cafeína: É uma alternativa livre de cafeína ao chá preto ou verde, ideal para quem deseja evitar a estimulação da cafeína.

Lembrando que os benefícios podem variar de pessoa para pessoa, e é sempre bom consumir o chá de forma equilibrada como parte de uma dieta variada e saudável. Consultar um profissional de saúde ou nutricionista é recomendado, especialmente se você tiver condições de saúde específicas.

Chá de folha de laranja

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Serve

4

porções

Tempo

15

minutos

Chá de Folha de Laranja

Ingredientes

• 10 -15 folhas frescas de laranja (orgânicas, se possível)

• 4 xícaras de água

• Mel ou adoçante a gosto (opcional)

Modo de Preparo

• Lave bem as folhas de laranja para remover sujeiras e resíduos.
• Ferva a água em uma chaleira.
• Coloque as folhas de laranja em uma jarra ou bule.
• Despeje a água fervente sobre as folhas de laranja.
• Cubra a jarra ou bule e deixe as folhas em infusão por cerca de 5-7 minutos.
• Coe o chá para remover as folhas.
• Adicione mel ou adoçante, se desejar.
• Sirva quente e aproveite.