Chá de folha de maracujá

O chá de folha de maracujá é conhecido por possuir alguns benefícios para a saúde. Aqui estão alguns deles:

1. Calmante natural: A infusão das folhas de maracujá possui propriedades sedativas, ajudando a acalmar o sistema nervoso e reduzir a ansiedade e o estresse.
2. Indutor de sono: Devido às suas propriedades relaxantes, o chá de folha de maracujá pode auxiliar na promoção de um sono tranquilo e na melhoria da qualidade do sono.
3. Digestão saudável: O chá de folha de maracujá pode ter efeitos benéficos no sistema digestivo, ajudando a aliviar distúrbios digestivos como cólicas, indigestão e prisão de ventre.
4. Antioxidante: A bebida possui compostos antioxidantes, como os flavonoides, que podem ajudar a combater os radicais livres e reduzir o estresse oxidativo no corpo.
5. Redução da pressão arterial: Estudos preliminares sugerem que o chá de folha de maracujá pode ter um efeito hipotensivo, auxiliando na redução da pressão arterial.

É importante lembrar que esses benefícios são baseados em evidências anedóticas e estudos preliminares. Consultar um profissional de saúde é sempre recomendado antes de incorporar qualquer chá ou suplemento na sua rotina, especialmente se você tiver condições de saúde específicas ou estiver tomando medicamentos.

Chá de folha de maracujá

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Serve

2

porções

Tempo

15

minutos

Aqui está uma receita básica para chá de folha de maracujá. O tempo de preparo e o rendimento podem variar dependendo das quantidades utilizadas.

Ingredientes

• 1 colher de sopa de folhas de maracujá secas

• 2 xícaras de água fervente

• Mel ou adoçante a gosto (opcional)

Modo de Preparo

• Em uma panela, adicione as folhas de maracujá secas.
• Despeje a água fervente sobre as folhas e cubra a panela.
• Deixe as folhas em infusão na água por cerca de 10 a 15 minutos.
• Coe o chá para remover as folhas.
• Adicione mel ou adoçante a gosto, se desejar.
• Sirva o chá quente ou deixe esfriar para servir gelado.