Chá de hortelã
O chá de hortelã é uma bebida muito popular e apreciada em todo o mundo, e além de ser saboroso, ele também traz muitos benefícios para a saúde.
Um dos principais benefícios do chá de hortelã é a sua ação anti-inflamatória, o que pode ajudar a aliviar sintomas de doenças inflamatórias como a artrite, além de auxiliar no alívio de dores de cabeça e enxaquecas.
Além disso, o chá de hortelã também pode ser muito útil para a saúde digestiva, ajudando a aliviar sintomas de náuseas, vômitos, diarreia, cólicas intestinais e dores estomacais. A hortelã é uma erva conhecida por seus efeitos relaxantes sobre o trato gastrointestinal, e a ingestão do chá pode ajudar a reduzir a inflamação do trato digestivo.
O chá de hortelã também é rico em antioxidantes, substâncias que ajudam a proteger as células do corpo contra danos causados pelos radicais livres, que são moléculas instáveis produzidas pelo metabolismo celular e pela exposição a toxinas do meio ambiente.
Além disso, o chá de hortelã também pode ajudar a melhorar a função cognitiva, ajudando a aumentar a atenção e a memória, além de promover uma sensação de relaxamento e bem-estar.
Por fim, o chá de hortelã também é uma excelente opção para aqueles que buscam uma alternativa natural para o café e outros estimulantes, já que ele não contém cafeína e pode ajudar a acalmar o sistema nervoso. Em resumo, o chá de hortelã é uma bebida saborosa e benéfica para a saúde, que pode ser consumida diariamente como parte de um estilo de vida saudável.
Chá de hortelã
1
porções10
minutosIngredientes
1 litro de água
1 xícara de folhas de hortelã frescas ou secas
Modo de Preparo
- Ferva a água em uma chaleira ou panela.
- Enquanto isso, lave as folhas de hortelã em água corrente.
- Coloque as folhas de hortelã em uma jarra ou bule.
- Quando a água estiver fervendo, despeje-a sobre as folhas de hortelã.
- Deixe as folhas de hortelã em infusão na água por cerca de 5 minutos
- Coe o chá em uma peneira ou coador.
- Sirva o chá quente ou gelado.
