Chá de hortelã com gengibre

O chá de hortelã com gengibre oferece uma série de benefícios para a saúde. Aqui estão alguns deles:

1. Melhora a digestão: Tanto a hortelã quanto o gengibre possuem propriedades digestivas, auxiliando na redução de gases, alívio de indigestão, náuseas e desconforto abdominal.
2. Alivia sintomas de resfriados e gripes: A combinação da hortelã refrescante e do gengibre estimulante pode ajudar a aliviar a congestão nasal, dores de garganta e tosse.
3. Fortalece o sistema imunológico: Ambos os ingredientes são conhecidos por suas propriedades antimicrobianas e antioxidantes, que auxiliam na proteção do organismo contra infecções e no fortalecimento do sistema imunológico.
4. Reduz inflamações: O gengibre possui propriedades anti-inflamatórias, podendo ajudar no alívio de dores musculares, dores articulares e outras condições inflamatórias.
5. Estimula a circulação sanguínea: O gengibre tem a capacidade de melhorar a circulação sanguínea, ajudando a promover a saúde cardiovascular e a regulação da pressão arterial.
6. Promove a sensação de bem-estar: O aroma da hortelã e do gengibre pode ter efeitos calmantes e revigorantes, ajudando a reduzir o estresse e a fadiga.

É importante ressaltar que, embora o chá de hortelã com gengibre possa trazer benefícios à saúde, é sempre recomendado consultar um profissional de saúde, especialmente se você tiver alguma condição médica específica ou estiver tomando medicamentos.

Chá de hortelã com gengibre

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Serve

3

porções

Tempo

15

minutos

Aqui está a receita de chá de hortelã com gengibre:

Ingredientes

• 1 punhado de folhas de hortelã frescas

• 1 pedaço de gengibre fresco (cerca de 2-3 cm)

• 500 ml de água

• Mel ou adoçante a gosto (opcional)

Modo de Preparo

• Lave bem as folhas de hortelã e corte o gengibre em fatias finas.
• Em uma panela, leve a água para ferver.
• Adicione as folhas de hortelã e as fatias de gengibre à água fervente.
• Deixe ferver por cerca de 5 minutos, ou até que as folhas de hortelã e o gengibre liberem seus aromas e sabores.
• Desligue o fogo e deixe o chá repousar por mais 5 minutos.
• Coe o chá em uma xícara ou jarra.
• Se preferir, adicione mel ou adoçante a gosto para adoçar o chá.
• Sirva o chá de hortelã com gengibre quente.