Chá de jasmin

O chá de jasmim oferece uma série de benefícios para a saúde. Aqui estão alguns deles:

1. Propriedades calmantes: O aroma suave do chá de jasmim pode ajudar a aliviar o estresse e promover a sensação de calma e relaxamento.
2. Antioxidantes: O chá de jasmim é rico em antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres no organismo, protegendo as células contra danos e reduzindo o risco de doenças crônicas.
3. Propriedades anti-inflamatórias: Os compostos presentes no chá de jasmim têm propriedades anti-inflamatórias, que podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo e aliviar sintomas de condições inflamatórias.
4. Melhora a digestão: O chá de jasmim pode auxiliar na digestão, aliviando desconfortos estomacais, como inchaço e indigestão.
5. Hidratação: Assim como outros chás, o chá de jasmim é uma ótima opção para manter o corpo hidratado, especialmente quando consumido sem adição de açúcar.
6. Estimula o sistema imunológico: Os antioxidantes presentes no chá de jasmim podem fortalecer o sistema imunológico, ajudando a prevenir infecções e doenças.
7. Promove a saúde cardiovascular: Alguns estudos indicam que o chá de jasmim pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol e triglicerídeos, contribuindo para a saúde do coração.

É importante lembrar que os benefícios do chá de jasmim podem variar de pessoa para pessoa, e é sempre recomendado consultar um profissional de saúde antes de fazer mudanças significativas na sua dieta.

Chá de jasmin

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Serve

1

porções

Tempo

5

minutos

Aqui está uma receita de chá de jasmim, juntamente com o tempo de preparo e rendimento aproximado:

Ingredientes

• 1 colher de chá de folhas de chá de jasmim (solto ou em sachê)

• 1 xícara de água quente

• Opcional: adoçante a gosto (mel, açúcar, stevia, etc.)

Modo de Preparo

• Ferva a água em uma chaleira ou panela.
• Coloque as folhas de chá de jasmim em uma xícara.
• Despeje a água quente sobre as folhas de chá.
• Deixe em infusão por cerca de 3 a 5 minutos, para obter o sabor desejado. Se preferir um chá mais suave, pode diminuir o tempo de infusão.
• Retire as folhas de chá da xícara, utilizando um coador ou retirando o sachê, se estiver usando.
• Se desejar, adoce o chá a gosto, utilizando um adoçante de sua preferência.
• Mexa bem o chá para dissolver o adoçante, caso tenha utilizado.
• Sirva quente e desfrute do aroma e sabor delicado do chá de jasmim.