Chá de laranja

O chá de laranja é uma bebida que além de ser saborosa, traz diversos benefícios para a saúde. Veja alguns deles:

1. Fonte de vitamina C: a laranja é rica em vitamina C, um poderoso antioxidante que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e combater os radicais livres, que podem causar danos ao nosso organismo.
2. Auxilia na digestão: o chá de laranja ajuda a estimular a produção de sucos gástricos, o que ajuda na digestão de alimentos e previne a constipação.
3. Melhora a circulação sanguínea: a laranja é rica em hesperidina, uma substância que ajuda a melhorar a circulação sanguínea e prevenir doenças cardiovasculares.
4. Ajuda a reduzir o estresse: o aroma da laranja tem propriedades calmantes que podem ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade.
5. Ajuda a manter a pele saudável: a vitamina C presente na laranja ajuda a manter a pele saudável e protegida contra os danos causados pelos radicais livres.

Além desses benefícios, o chá de laranja é uma opção saudável e natural para quem deseja se hidratar e desfrutar de uma bebida saborosa e nutritiva. É importante lembrar que o consumo do chá deve ser associado a uma dieta equilibrada e hábitos de vida saudáveis.

Chá de laranja

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Serve

4-6

porções

Tempo

15

minutos

Ingredientes

• 1 laranja

• 1 litro de água

• Açúcar ou adoçante a gosto

Modo de Preparo

• Lave bem a laranja e corte-a em rodelas finas, mantendo a casca.
• Em uma panela, coloque as rodelas de laranja e adicione o litro de água.
• Leve a panela ao fogo e deixe ferver por cerca de 10 minutos.
• Desligue o fogo e deixe o chá esfriar por alguns minutos.
• Coe o chá em uma jarra e adoce a gosto.
• Sirva o chá quente ou frio.