Chá de manjericão

O chá de manjericão é uma bebida que oferece diversos benefícios à saúde, graças às propriedades medicinais da planta. Abaixo estão alguns dos principais benefícios do consumo regular de chá de manjericão:

1. Melhora a digestão: O manjericão possui propriedades carminativas, que ajudam a aliviar a flatulência, indigestão e outros problemas gastrointestinais.
2. Reduz o estresse e a ansiedade: O manjericão é uma planta adaptógena, que ajuda o corpo a lidar melhor com o estresse e reduzir os níveis de cortisol, um hormônio associado à ansiedade.
3. Fortalece o sistema imunológico: O manjericão é rico em antioxidantes, vitamina C e outros nutrientes que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças.
4. Alivia a dor de cabeça: O chá de manjericão pode ajudar a aliviar a dor de cabeça e a enxaqueca, graças às suas propriedades anti-inflamatórias e analgésicas.
5. Melhora a saúde da pele e do cabelo: O manjericão é rico em antioxidantes que ajudam a prevenir o envelhecimento precoce da pele e do cabelo.
6. Ajuda a regular o açúcar no sangue: Alguns estudos indicam que o consumo regular de manjericão pode ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue e prevenir a diabetes.
7. Melhora a qualidade do sono: O manjericão possui propriedades calmantes que ajudam a promover um sono mais tranquilo e reparador.

Em resumo, o chá de manjericão é uma bebida deliciosa e saudável, que oferece diversos benefícios para a saúde. Se você ainda não experimentou essa bebida, vale a pena incluí-la na sua rotina e aproveitar seus efeitos medicinais.

Chá de manjericão

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Serve

4

porções

Tempo

20

minutos

O chá de manjericão é uma bebida deliciosa e aromática, que pode ser consumida em qualquer época do ano. Segue abaixo uma receita simples e fácil de preparar:

Ingredientes

• 1 xícara de folhas frescas de manjericão

• 4 xícaras de água

• 1 limão

• Mel a gosto

Modo de Preparo

• Lave bem as folhas de manjericão e coloque-as em uma panela grande.
• Adicione a água e leve ao fogo médio. Deixe ferver por cerca de 10 minutos.
• Desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 5 minutos.
• Coe o chá e acrescente o suco de limão e o mel a gosto. Misture bem e sirva quente ou gelado.