Chá de melissa

O chá de melissa possui diversos benefícios para a saúde. Aqui estão alguns deles:

1. Propriedades calmantes: A melissa é conhecida por suas propriedades calmantes e relaxantes. O chá de melissa pode ajudar a reduzir a ansiedade, o estresse e promover uma sensação de relaxamento.
2. Melhora o sono: Devido às suas propriedades calmantes, o chá de melissa pode ser benéfico para pessoas que têm dificuldade em dormir. Pode ajudar a acalmar a mente e promover um sono mais tranquilo.
3. Alivia sintomas de indigestão: A melissa tem propriedades carminativas, o que significa que pode ajudar a aliviar sintomas de indigestão, como cólicas, gases e desconforto estomacal.
4. Combate a insônia: Além de promover o relaxamento, o chá de melissa pode ajudar a combater a insônia, proporcionando um sono mais repousante e de melhor qualidade.
5. Possui propriedades antioxidantes: A melissa contém compostos antioxidantes, como ácido rosmarínico e flavonoides, que podem ajudar a combater os danos causados pelos radicais livres e proteger as células do corpo contra o estresse oxidativo.

É importante ressaltar que os benefícios do chá de melissa podem variar de pessoa para pessoa. Se você tiver alguma condição de saúde específica ou estiver tomando medicamentos, é sempre recomendado consultar um profissional de saúde antes de iniciar o consumo regular do chá.

Chá de melissa

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Serve

1

porções

Tempo

10

minutos

Aqui está uma receita simples de chá de melissa:

Ingredientes

• 1 colher de sopa de folhas de melissa fresca (ou 1 colher de chá de folhas secas)

• 1 xícara de água fervente

• Mel ou adoçante a gosto (opcional)

Modo de Preparo

• Ferva a água em uma chaleira ou panela.
• Enquanto a água está fervendo, lave bem as folhas de melissa fresca (ou use as folhas secas).
• Coloque as folhas de melissa em uma xícara.
• Despeje a água fervente sobre as folhas de melissa na xícara.
• Cubra a xícara com um pires ou um prato pequeno e deixe o chá em infusão por cerca de 5 minutos.
• Retire a tampa ou o pires e, se desejar, adoce o chá com mel ou adoçante a gosto.
• Mexa bem e está pronto para ser servido.