Chá de pêssego

O chá de pêssego oferece uma série de benefícios à saúde devido às propriedades nutricionais dos pêssegos e às propriedades do chá utilizado. Alguns dos benefícios potenciais incluem:

1. Hidratação: O chá de pêssego é uma opção refrescante e saborosa para se manter hidratado, especialmente durante os meses mais quentes.
2. Antioxidantes: Os pêssegos são ricos em antioxidantes, como vitamina C, carotenoides e compostos fenólicos, que podem ajudar a proteger as células do corpo contra danos causados pelos radicais livres.
3. Digestão saudável: O chá de pêssego pode auxiliar na digestão, graças às fibras presentes nos pêssegos, que podem promover o bom funcionamento do sistema digestivo.
4. Fonte de vitaminas e minerais: O chá de pêssego é uma fonte natural de vitaminas e minerais, como vitamina C, vitamina A, potássio e ferro, que são importantes para a saúde geral do organismo.
5. Propriedades anti-inflamatórias: Alguns estudos sugerem que os compostos presentes nos pêssegos podem ter propriedades anti-inflamatórias, ajudando a reduzir a inflamação no corpo.

É importante destacar que os benefícios do chá de pêssego podem variar de acordo com a qualidade e a quantidade dos ingredientes utilizados, bem como da forma de preparo. Como acontece com qualquer alimento ou bebida, é sempre recomendado consumir o chá de pêssego com moderação e como parte de uma dieta equilibrada. Consulte um profissional de saúde para obter orientações personalizadas em relação ao consumo de chás e seus benefícios específicos para você.

Chá de pêssego

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Serve

4

porções

Tempo

20

minutos

Aqui está uma receita simples de chá de pêssego:

Ingredientes

• 2 pêssegos maduros

• 4 xícaras de água

• 2 colheres de chá de folhas de chá preto ou chá de sua preferência

• Mel ou açúcar a gosto (opcional)

Modo de Preparo

• Lave e corte os pêssegos em fatias finas, removendo o caroço.
• Em uma panela, leve a água para ferver e adicione as fatias de pêssego.
• Cozinhe por cerca de 10 minutos em fogo médio, até que os pêssegos estejam macios.
• Adicione as folhas de chá preto à panela e deixe em infusão por mais 2-3 minutos.
• Retire a panela do fogo e coe o chá para remover as folhas de chá e pedaços de pêssego.
• Adoce o chá com mel ou açúcar, se desejar, e mexa bem.
• Deixe o chá de pêssego esfriar um pouco antes de servir.
• Sirva o chá quente ou coloque-o na geladeira para esfriar e sirva com cubos de gelo.