Chá e hibisco

O chá de hibisco é uma bebida feita a partir do cálice da flor de hibisco, e tem ganhado popularidade nos últimos anos devido aos seus diversos benefícios para a saúde. Abaixo, listamos alguns dos principais benefícios do chá de hibisco:

1. Ajuda a controlar a pressão arterial: estudos mostram que o chá de hibisco pode ajudar a reduzir a pressão arterial em pessoas com hipertensão arterial.
2. Pode auxiliar na perda de peso: o chá de hibisco possui propriedades que ajudam a acelerar o metabolismo e a queima de gordura, além de reduzir a absorção de carboidratos e lipídios.
3. Ação antioxidante: o chá de hibisco é rico em antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres no organismo, prevenindo o envelhecimento precoce e doenças crônicas.
4. Melhora a saúde do coração: o chá de hibisco pode ajudar a reduzir o colesterol ruim (LDL) e aumentar o colesterol bom (HDL), além de reduzir a inflamação e o estresse oxidativo no coração.
5. Ajuda na digestão: o chá de hibisco pode ajudar a melhorar a digestão e prevenir problemas gastrointestinais, como a constipação.

É importante lembrar que o consumo de chá de hibisco não deve ser considerado um substituto para tratamentos médicos adequados, e pessoas que sofrem de pressão baixa, gestantes, lactantes e pessoas com problemas hepáticos devem evitar o consumo em excesso. O ideal é sempre consultar um médico ou nutricionista antes de incluir o chá de hibisco na dieta.

Chá e hibisco

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Serve

4

porções

Tempo

10

minutos

O chá de hibisco é uma bebida saudável e refrescante que pode ser consumida a qualquer hora do dia. É uma fonte natural de antioxidantes e pode ajudar a reduzir a pressão arterial e os níveis de colesterol. Além disso, é uma ótima opção para quem quer substituir bebidas açucaradas e calóricas por algo mais saudável. O chá pode ser servido puro ou com adoçantes naturais como o mel, e pode ser uma ótima opção para acompanhar refeições leves ou lanches.

Ingredientes

• 1 litro de água

• 2 colheres de sopa de hibisco seco

• Suco de limão (opcional)

• Mel (opcional)

Modo de Preparo

• Ferva a água em uma panela.
• Adicione o hibisco seco e deixe ferver por cerca de 5 minutos.
• Desligue o fogo e deixe o chá em infusão por mais 5 minutos.
• Coe o chá em uma peneira ou coador de chá.
• Adicione suco de limão e mel a gosto, se preferir.
• Sirva quente ou frio.