Chai latte

O chai latte é uma bebida que contém uma variedade de ingredientes benéficos para a saúde. Aqui estão alguns dos benefícios associados a esta bebida:

1. Antioxidantes: O chá preto é uma excelente fonte de antioxidantes, que ajudam a proteger as células do corpo contra danos causados por radicais livres. As especiarias adicionadas ao chai latte, como a canela e o cardamomo, também são ricas em antioxidantes.
2. Anti-inflamatório: A canela, o gengibre e o cardamomo têm propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo.
3. Digestão: O gengibre é conhecido por ajudar na digestão, aliviar náuseas e reduzir a inflamação no trato gastrointestinal.
4. Estresse: O chai latte pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade. A canela e o gengibre, por exemplo, têm propriedades relaxantes que podem ajudar a acalmar o sistema nervoso.
5. Imunidade: Algumas das especiarias presentes no chai latte têm propriedades antivirais e antibacterianas que podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico e combater infecções.

Lembre-se de que, embora o chai latte possa ter benefícios para a saúde, também pode conter açúcar e outros ingredientes adicionais que podem aumentar as calorias e reduzir alguns desses benefícios. Portanto, é importante beber com moderação e escolher uma versão mais saudável da bebida.

Chai latte

5.0 de 1 voto

Serve

1

porções

Tempo

10

minutos

Aqui está uma receita fácil e deliciosa de chai latte:

Ingredientes

• 1 saquinho de chá preto

• 1 pau de canela

• 1 cardamomo

• 1 cravo

• 1 pedaço de gengibre fresco (2-3cm)

• 1 colher de sopa de mel

• 1 xícara de leite (pode ser de amêndoas, coco, soja, etc.)

Modo de Preparo

• Em uma panela pequena, aqueça 1 xícara de água até ferver.
• Adicione o saquinho de chá, o pau de canela, o cardamomo, o cravo e o gengibre fresco. Deixe em infusão por 3 a 5 minutos.
• Retire o saquinho de chá e adicione o mel. Misture bem.
• Adicione o leite à mistura e aqueça até a temperatura desejada.
• Bata a mistura com um mixer ou batedor de leite por alguns segundos para criar uma espuma cremosa.
• Despeje em uma xícara e sirva.