Chips fitness

Os chips fitness podem ser servidos em diversos momentos, de acordo com o seu gosto e estilo de vida saudável. Aqui estão algumas sugestões:

1. Lanche: Os chips são perfeitos para um lanche saudável entre as refeições.
2. Petisco: Sirva como petisco em eventos sociais ou enquanto assiste a filmes e séries.
3. Acompanhamento: Adicione-os como um acompanhamento crocante para refeições principais.
4. Lanche Escolar ou de Trabalho: Prepare uma porção para levar como lanche para a escola, faculdade, trabalho ou atividades físicas.
5. Pré-Treino: Os chips podem fornecer energia leve antes de um treino.
6. Reuniões e Eventos: Inclua-os em reuniões ou eventos como uma alternativa saudável.
7. Saladas: Acrescente os chips fitness como um toque crocante em saladas.

Lembre-se de que os chips fitness são uma alternativa mais saudável aos salgadinhos convencionais, mas devem ser consumidos com moderação. O momento de servir depende das suas necessidades e preferências pessoais.

Chips fitness

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Serve

4

porções

Tempo

25

minutos

Chips Fitness

Ingredientes

• Legumes de sua escolha (batata-doce, abobrinha, cenoura, beterraba, etc.)

• Azeite de oliva

• Temperos a gosto (páprica, alecrim, orégano, etc.)

• Sal e pimenta a gosto

Modo de Preparo

• Preaqueça o forno a 180°C.
• Lave bem os legumes e corte-os em fatias finas usando uma faca afiada ou um cortador de legumes.
• Em uma tigela, misture as fatias de legumes com um pouco de azeite para revesti-las uniformemente.
• Espalhe as fatias em uma assadeira forrada com papel manteiga, garantindo que não fiquem sobrepostas.
• Tempere com os temperos, sal e pimenta a gosto.
• Asse no forno por cerca de 15-20 minutos, virando as fatias na metade do tempo, até que fiquem crocantes e douradas.
• Retire do forno e deixe esfriar antes de servir.