Chuchu com quiabo

O chuchu com quiabo é uma combinação saudável e nutritiva que pode ser servida em diversas ocasiões. Aqui estão algumas sugestões de momentos para servir esse prato:

1. Almoço ou Jantar: Pode ser servido como prato principal em almoços ou jantares, acompanhado por arroz, feijão e uma proteína.
2. Refeições do Dia a Dia: É uma ótima opção para refeições cotidianas, trazendo variedade e nutrientes para a dieta.
3. Acompanhamento: Pode ser servido como acompanhamento para carnes grelhadas, frango assado ou peixe.
4. Eventos Especiais: Em ocasiões especiais, pode fazer parte de um cardápio mais diversificado e saudável.
5. Refeições Leves: Pode ser servido em refeições mais leves e equilibradas, contribuindo para o consumo de vegetais.
6. Refogado com Sabor: Para aqueles que gostam de sabores suaves, o chuchu e quiabo são uma combinação excelente.
7. Explorar a Culinária Regional: Esse prato é popular em várias regiões e pode ser uma maneira de experimentar a culinária local.

Lembre-se de ajustar a quantidade conforme o número de pessoas e de oferecer acompanhamentos que complementem o prato. O chuchu com quiabo é uma opção versátil e nutritiva que pode ser adaptada a diferentes situações.

Chuchu com quiabo

5.0 de 1 voto

Serve

4

porções

Tempo

40

minutos

Chuchu com Quiabo:

Ingredientes

• 2 chuchus médios, descascados e cortados em cubos

• 250 g de quiabos, lavados e cortados em rodelas

• 1 cebola média, picada

• 2 dentes de alho, picados

• 2 tomates médios, picados

• 2 colheres de sopa de azeite de oliva

• Sal e pimenta a gosto

• Água (conforme necessário)

• Salsinha ou coentro picado para decorar (opcional)

Modo de Preparo

• Em uma panela, aqueça o azeite de oliva em fogo médio.
• Adicione a cebola e o alho e refogue até que fiquem dourados.
• Acrescente os chuchus e os quiabos à panela. Refogue por alguns minutos.
• Adicione os tomates picados, sal e pimenta. Mexa bem.
• Coloque um pouco de água na panela, suficiente para cozinhar os vegetais, e tampe. Deixe cozinhar até que os chuchus estejam macios e os quiabos cozidos.
• Verifique se há líquido suficiente durante o cozimento e acrescente mais água, se necessário.
• Sirva o chuchu com quiabo quente, decorado com salsinha ou coentro, se desejar.