Filé de frango na airfryer

Preparar filé de frango na Airfryer oferece diversos benefícios, tornando-o uma opção saudável e prática. Alguns dos benefícios incluem:

1. Redução de Gordura: A Airfryer utiliza menos óleo em comparação com métodos de fritura convencionais, resultando em filés de frango mais leves e com menos gordura.
2. Textura Crocante: A Airfryer proporciona uma textura crocante e dourada aos filés de frango, sem a necessidade de imersão em óleo.
3. Rapidez: O cozimento na Airfryer é mais rápido do que muitos métodos convencionais, economizando tempo na cozinha.
4. Cozimento Uniforme: A circulação de ar quente na Airfryer ajuda a garantir um cozimento uniforme dos filés, evitando partes cruas ou queimadas.
5. Versatilidade: Além de filés de frango simples, você pode experimentar diferentes temperos, marinadas e coberturas para variar o sabor.
6. Saudável: Ao reduzir a quantidade de óleo, você obtém uma opção mais saudável de filé de frango, mantendo as proteínas essenciais.
7. Fácil Limpeza: A Airfryer é relativamente fácil de limpar, exigindo menos esforço do que métodos convencionais de fritura.
8. Aroma e Sabor: Os filés de frango na Airfryer podem preservar melhor o sabor e o aroma naturais do frango, resultando em refeições saborosas.

Lembre-se de que, para obter os melhores benefícios nutricionais, é importante escolher temperos saudáveis e filés de frango de qualidade. A Airfryer oferece uma alternativa conveniente para desfrutar de filés de frango deliciosos sem comprometer a saúde.

Filé de frango na airfryer

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Serve

4

porções

Tempo

20

minutos

Filé de Frango na Airfryer

Ingredientes

• Filés de frango

• Temperos a gosto (sal, pimenta, alho em pó, páprica, etc.)

• Azeite de oliva (opcional)

Modo de Preparo

• Tempere os filés de frango com os temperos de sua escolha, esfregando suavemente para que fiquem bem cobertos.
• Pré-aqueça a Airfryer a 180°C por cerca de 3-5 minutos.
• Pincele um pouco de azeite de oliva nos filés (opcional, ajuda a dar uma cor dourada).
• Coloque os filés na cesta da Airfryer em uma única camada, certificando-se de não sobrecarregar a cesta.
• Cozinhe na Airfryer a 180°C por cerca de 12-15 minutos, virando os filés na metade do tempo, até que estejam dourados e cozidos por completo.
• Verifique a temperatura interna dos filés para garantir que estejam cozidos (devem atingir pelo menos 75°C).