Filé de Tilápia Grelhado

Postado em: 28 de janeiro de 2023

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Filé de Tilápia Grelhado

5.0 de 1 voto

Serve

porções

Tempo

minutos

Uma opção bem saudável para quem está fazendo dieta ou opta por comidas saudáveis.

Ingredientes

4 filés de tilápia frescos
2 colheres de sopa de azeite de oliva
Suco de 1 limão
1 colher de chá de alho em pó
1 colher de chá de orégano seco
Sal e pimenta a gosto

Modo de Preparo

Em uma tigela pequena, misture o azeite, suco de limão, alho em pó, orégano, sal e pimenta. Reserve.
Pré-aqueça uma grelha ou frigideira em fogo médio-alto.
Mergulhe cada filé de tilápia na marinada preparada anteriormente e coloque-os na grelha ou frigideira.
Grelhe cada lado dos filés por cerca de 3 a 4 minutos, ou até que estejam cozidos por completo e comecem a dourar.
Sirva imediatamente e aproveite!

Notas

Dica: Sirva com uma salada de sua escolha ou arroz branco para um jantar completo. Adicione ervas frescas como manjericão ou coentro para um sabor adicional.

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