Filé de Tilápia Grelhado
Postado em: 28 de janeiro de 2023
Aprenda agora no site Receitas123.com a fazer uma deliciosa e saudável receita de Filé de Tilápia Grelhado. Receita ideal para um almoço de alguém que esteja fazendo dieta ou apenas optando por uma opção de peixe saudável.
Filé de Tilápia Grelhado
Serve
4
porçõesTempo
20
minutosUma opção bem saudável para quem está fazendo dieta ou opta por comidas saudáveis.
Ingredientes
4 filés de tilápia frescos
2 colheres de sopa de azeite de oliva
Suco de 1 limão
1 colher de chá de alho em pó
1 colher de chá de orégano seco
Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo
- Em uma tigela pequena, misture o azeite, suco de limão, alho em pó, orégano, sal e pimenta. Reserve.
- Pré-aqueça uma grelha ou frigideira em fogo médio-alto.
- Mergulhe cada filé de tilápia na marinada preparada anteriormente e coloque-os na grelha ou frigideira.
- Grelhe cada lado dos filés por cerca de 3 a 4 minutos, ou até que estejam cozidos por completo e comecem a dourar.
- Sirva imediatamente e aproveite!
Notas
- Dica: Sirva com uma salada de sua escolha ou arroz branco para um jantar completo. Adicione ervas frescas como manjericão ou coentro para um sabor adicional.
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