Frango desfiado fit

O frango desfiado fit é uma opção muito versátil que pode ser utilizada de diversas formas para enriquecer suas refeições. Aqui estão algumas sugestões de como usar o frango desfiado fit:

1. Em saladas: Adicione o frango desfiado em saladas para torná-las mais substanciais e nutritivas. Combine com folhas verdes, tomates, pepinos, cenouras e outros vegetais de sua preferência.
2. Em sanduíches e wraps: Use o frango desfiado como recheio em sanduíches ou wraps. Acrescente vegetais frescos e molhos saudáveis para criar uma opção de lanche rápida e deliciosa.
3. Em omeletes: Adicione o frango desfiado em omeletes para aumentar o teor proteico da refeição e torná-la mais saciante.
4. Em tortas e empadas: Utilize o frango desfiado como recheio para tortas ou empadas, combinando com legumes e temperos para uma opção de refeição completa.
5. Em pratos quentes: Acrescente o frango desfiado em preparações quentes, como massas, risotos, refogados ou stir-fry, para um toque de proteína e sabor.
6. Em sopas e caldos: Adicione o frango desfiado em sopas ou caldos para torná-los mais substanciais e nutritivos.
7. Em bowls: Utilize o frango desfiado em bowls saudáveis, combinando com grãos integrais, vegetais, folhas verdes e molhos de sua preferência.
8. Como recheio de batata-doce: Recheie metades de batata-doce assada com o frango desfiado e alguns vegetais para uma refeição completa e saborosa.

Essas são apenas algumas ideias de como usar o frango desfiado fit, mas sua versatilidade permite que seja incorporado em diversas outras preparações de sua preferência. O frango desfiado é uma excelente fonte de proteínas magras, tornando-se uma opção saudável para compor suas refeições de forma nutritiva e saborosa. Aproveite todas as possibilidades que o frango desfiado oferece!

Frango desfiado fit

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Serve

4-6

porções

Tempo

30

minutos

Aqui está uma receita simples de frango desfiado fit:

Ingredientes

• 500 g de peito de frango sem pele e sem osso

• 1 cebola média picada

• 2 dentes de alho picados

• 1 colher de sopa de azeite de oliva (ou óleo de coco)

• Sal e pimenta a gosto

• Temperos naturais (opcional, como páprica, orégano, manjericão, entre outros)

Modo de Preparo

• Cozinhe o peito de frango em água fervente até que esteja completamente cozido e macio (aproximadamente 20 a 25 minutos).
• Escorra a água do frango cozido e, com o auxílio de dois garfos, desfie-o em pedaços menores.
• Em uma panela, aqueça o azeite de oliva (ou óleo de coco) em fogo médio.
• Adicione a cebola picada e o alho na panela e refogue até ficarem dourados.
• Acrescente o frango desfiado à panela e tempere com sal, pimenta e os temperos naturais de sua preferência.
• Misture bem para que o frango absorva os temperos e refogue por mais alguns minutos.
• frango desfiado está pronto para servir!