Mingau de morango

O mingau de morango pode ser servido em diferentes momentos do dia, dependendo das preferências e necessidades individuais. Aqui estão algumas sugestões:

1. Café da Manhã: O mingau de morango é uma opção nutritiva e energizante para começar o dia. Ele fornece fibras da aveia e nutrientes dos morangos, ajudando a manter você saciado durante a manhã.
2. Lanche da Tarde: Se você precisa de um lanche saudável e leve para a tarde, o mingau de morango é uma excelente escolha. Ele pode ajudar a evitar a fome entre as refeições principais.
3. Pós-Treino: Após um treino, o mingau de morango pode fornecer carboidratos e proteínas para a recuperação muscular.
4. Ceia: Se você procura um lanche noturno, o mingau de morango é uma opção reconfortante e de fácil digestão.
5. Dia Frio: Em dias mais frios, um mingau quente de morango pode ser uma escolha reconfortante e aquecedora.

Lembre-se de que o mingau de morango é versátil e pode se adequar a diferentes momentos do dia. Adapte-o de acordo com suas preferências pessoais e horários de refeições.

Mingau de morango

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Serve

2

porções

Tempo

15

minutos

Mingau de Morango

Ingredientes

• 1/2 xícara de aveia em flocos

• 1 xícara de leite (ou leite vegetal)

• 1/2 xícara de morangos frescos, lavados e cortados em pedaços

• 1 colher de sopa de mel ou outro adoçante a gosto

• Pitada de sal

• Morangos adicionais para decorar (opcional)

Modo de Preparo

• Em uma panela, combine a aveia, o leite e uma pitada de sal. Leve ao fogo médio.
• Cozinhe a mistura, mexendo ocasionalmente, até que a aveia absorva o líquido e o mingau atinja a consistência desejada.
• Adicione os morangos cortados ao mingau e cozinhe por mais alguns minutos, até que os morangos amoleçam ligeiramente.
• Retire a panela do fogo e adoce o mingau com mel ou outro adoçante, conforme sua preferência.
• Sirva o mingau em tigelas, decorando com morangos adicionais se desejar.